Boala arterelor coronare și angina pectorală

  • Cafea cu ceai puternic și ceai negru, cola
  • alcool
  • Deshidratare
  • stres
  • Fum
  • Obezitatea
  • Prea puțină mișcare
  • Prea ridicat colesterol în sânge

coronare

Nivelul colesterolului poate crește dacă dieta zilnică conține multe alimente grase, în special cele bogate în colesterol și grăsimi saturate.

  • carne de vită grasă, carne de porc sau de miel
  • Mărtură ca ficatul
  • Produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi unt, smântână, lapte integral și brânză tare
  • Gălbenușuri de ou și alimente cu un conținut ridicat de gălbenușuri
  • maioneză
  • animal gras

Exercițiile fizice mențin inima mai sănătoasă. Circulația sângelui se îmbunătățește. Inima, plămânii și mușchii funcționează mai eficient. Factorii de risc precum hipertensiunea, creșterea nivelului de colesterol, diabetul și obezitatea sunt influențați pozitiv. Exercițiul fizic dozat (de exemplu, sport, ciclism, înot) este bun și trebuie convenit cu medicul. Nu trebuie exagerat.

- Fumatul Fumatul pune presiune asupra inimii. Bătăile inimii se accelerează. Cantitatea de oxigen care poate ajunge la inimă scade. Fumatul agravează boala coronariană și crește riscul unui atac de cord. Măsuri preventive:

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi:

  • carne slabă
  • Carne de pui sau curcan fără piele
  • Pești cu conținut scăzut de grăsimi precum B. Ton, plat și file
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, de ex. brânzeturi slabe, lapte degresat, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • Albușuri în loc de ouă întregi
  • Băut în fibre, băuturi calorice, minerale și bogate în vitamine, fructe și salate, apă,
  • Băuturile diluate (jumătate/jumătate) îmbunătățesc toleranța
  • Ape minerale bogate în calciu și magneziu
  • Tarate de ovaz, secara &. Ovaz
  • Uleiuri vegetale cu acizi grași polinesaturați, cum ar fi uleiul de porumb, ulei de șofran, ulei de floarea soarelui, ulei de soia
  • Ulei de măsline cu acizi grași mononesaturați
  • Pești, cum ar fi B. macrou, sardine sau somon, conține așa-numiții acizi grași omega-3
  • Mâncare suplimentară medie, adică conținut scăzut de carne și grăsimi animale o mulțime de legume proaspete, salate și fructe două mese cu pește de mare pe săptămână

Baza oricărei terapii pe termen lung

în boala coronariană este:

Dieta suficient de sănătoasă și variată, bogată în minerale și vitamine

preferați câteva mese mici pe zi

Pește, cereale, fructe, ulei de măsline și legume cu conținut scăzut de grăsimi

Lichide suficiente și regulate

Sport și exerciții fizice obișnuite

Pierderea în greutate și controlul greutății

Fără sau foarte puțin alcool

Din când în când câte un pahar de vin roșu

Controale medicale regulate

Care sunt consecințele „lipsei de apă” la oameni?

[Lipsa apei în% din greutatea corporală/date medii]

1 - 1,5% (0,5 - 3,5 litri) îngroșarea sângelui, creșterea ritmului cardiac, oboseală, sete, tromboză de ex. un vas corneean, greață, mobilitate limitată, oboseală, slăbiciune

6 - 10% (4 - 7 litri) amețeli, tulburări de conștiență, dificultăți de respirație, cefalee, dificultăți de respirație, volum redus de sânge, incapacitate de mers, stare generală slabă

10-20% (8-15 litri) convulsii, delir, deshidratare, moarte

[Pe lângă simptomele menționate, pot apărea și alte simptome dependente individual și pot provoca daune organismului uman! ]

Necesar de apă de cel puțin 2 litri/zi. Nu vă bazați hidratarea pe sete!

Mai multe postări pe subiect

  • Infarct
  • Angina pectorală (piept strâns)
  • Bolile cardiace și vasculare
  • Terapie coronariană antiaritmică
  • Terapie coronariană antiaritmică
  • Inima

Distribuiți această postare pe.