Efect de rădăcină de trandafir, efecte secundare, dozare - Gesundheitsdoc Das Gesundheitsmagazin

Descrierea rădăcinii de trandafir

Rădăcina de trandafir, cunoscută și sub numele de Rhadiola rosea, aparține familiei cu frunze groase, Crassulaceae. Este una dintre cele 200 de specii din genul Rhodiola. Ca plantă perenă, rădăcina de trandafir crește persistent în locații cu temperaturi extreme, ceea ce se datorează rizomului și obiceiului său suculent. Rădăcina de trandafir rezistentă la intemperii și rezistentă la îngheț atinge în mod normal o înălțime de 5 cm până la 20 cm, dar poate atinge o înălțime maximă de 35 cm. Trunchiul lor subteran de 1 cm până la 5 cm grosime, bulbos, crește orizontal sau vertical și este adesea ramificat. Tulpini deasupra solului se formează din trunchi, care au solzi groși, cărnoși și cheli în variații de culoare verde-albastru. Dacă acestea sunt tăiate sau deteriorate, se aude un miros de trandafir.

Rădăcina de trandafir este dioică, adică dioică, separă sexele și formează flori masculine sau feminine între mai și septembrie, care sunt grupate împreună în inflorescențe. Florile masculine ale Rhadiola rosea vin în variații de culoare galben-verde până la galben strălucitor, care pot avea ulterior tonuri roșiatice. Florile femele, pe de altă parte, sunt verzui până la galben-verzui și par mult mai mici decât masculul. Floarea femelă produce foliculi verzi care devin roșu-violet spre maro-roșu între iulie și august imediat ce sunt complet coapte.

INFO:Rhodiola rosea depinde de polenizarea încrucișată. Albinele, bondarii și muștele servesc drept polenizatori.

Apariția rădăcinii de trandafir

Ca plantă foarte rezistentă, se dezvoltă atât pe soluri umede, nisipoase și sterile, cât și pe soluri argiloase și argiloase. Crește în regiunile reci, cu munte înalt din Europa de Nord, Asia de Nord și America de Nord. Poate apărea la înălțimi de până la 4500 m. Rădăcina trandafirului se găsește în chei montane, pajiști umede, soluri de mlaștină, tocuri de stâncă și în lanțurile montane arctice. Solul poate fi uscat, umed, acid, neutru sau alcalin. Cu toate acestea, suculenta Rhodiola rosea tolerează doar umbra într-o măsură limitată.

INFO:Din diferite tradiții reiese că rădăcina de trandafir a fost deja folosită de laponi, inuți și vikingi ca plantă medicinală pentru a-și întări puterea.

Prima cerere medicală înregistrată a fost făcută cunoscută de medicul grec Dioscuride în lucrarea sa „materia medica” sub descrierea „rodia riza” în anul 77 d.Hr. Leonhart Fuchs descrie, de asemenea, rădăcina de trandafir în cartea sa cu plante medicinale latine din 1542.

Din cauza mirosului de trandafir al unui rizom proaspăt tăiat, descoperitorul Carl von Linné a numit planta Rhodiola rosea. În 1775 Rhodiola rosea a fost inclusă în Farmacopeea oficială suedeză. În Franța și Suedia, rădăcina de trandafir a fost utilizată în scopuri medicinale din secolele XVIII-XIX, care a fost menționată și în 1974 în cea de-a noua ediție a farmacopeei franceze.

Datorită proprietăților sale curative, Rhodiola rosea a fost o plantă medicinală recunoscută în medicina oficială în Uniunea Sovietică din 1969. În 1975, Ministerul Sănătății din Uniunea Sovietică a introdus extractul de rădăcină de trandafir, care a fost utilizat împotriva bolilor infecțioase, a oboselii și pentru a îmbunătăți vitalitatea, performanța muncii și memoria. Rădăcina de trandafir a fost de asemenea folosită în medicina populară în alte țări precum Rusia, țările scandinave și China timp de secole pentru a vindeca și a îmbunătăți sănătatea.

În 1985, Rhodiola rosea a fost înregistrată ca remediu pentru oboseală și epuizare în Manualul Fitomedical pentru Farmaciști. Alte specii de Rhadiola au fost testate pentru efecte medicinale și efecte secundare în anii 1980. Ca rezultat, unele s-au dovedit a fi inadecvate din punct de vedere farmacologic, în timp ce altele au prezentat un efect medicinal similar cu Rhodiola rosea.

Întrucât eficacitatea rădăcinii de trandafir a devenit din ce în ce mai răspândită, au fost efectuate primele experimente în diferite țări pentru a cultiva planta pentru agricultură. Primele încercări de succes au devenit cunoscute în Elveția. Distribuția și utilizarea rhrodiolei ca plantă medicinală este în creștere datorită cultivării peisajului. Comprimatele filmate cu rădăcină de trandafir sunt aprobate în Elveția din 2010. În alte țări europene, precum Marea Britanie, Austria sau Suedia, Rhodiola rosea este aprobată ca medicament pe bază de plante datorită proprietăților sale curative.

În societatea competitivă de astăzi, oboseala, epuizarea și stresul sunt diagnosticate cu o frecvență crescândă. Rădăcina de trandafir este un remediu natural pe bază de plante și natural, care poate fi utilizat atunci când vă aflați sub presiune pentru a efectua și când vă confruntați cu oboseală fizică și mentală. În homeopatie și medicina pe bază de plante, Rhodiola rosea este, de asemenea, utilizată pentru a stabiliza sistemul nervos și pentru a contracara depresia ușoară și anxietatea.

Utilizări ale rădăcinii de trandafir în societatea actuală

Utilizarea Rhodiola rosea poate fi foarte versatilă și depinde, de asemenea, de locul respectiv de utilizare, de cultura sa și de nevoile locuitorilor.

În medicina populară tradițională generală, rădăcina de trandafir poate fi utilizată pentru următoarele sintome:

Hernie inghinală
Migrene și dureri de cap
Creșterea rezistenței fizice
dacă ești obosit
împotriva bolii de altitudine
în anemie
cu neputință
pentru afecțiuni gastro-intestinale
în infecții
în tulburările nervoase
pentru a crește performanța
pentru depresie ușoară
A crește în greutate
cu anxietate
cu stres fizic și psihologic
pentru probleme de somn

În Asia Centrală, ceaiul Rhodiola rosea este, de asemenea, utilizat după cum urmează:

împotriva răcelilor
cu o răceală
cu tuse
pentru prevenirea bolilor legate de iarnă

Rhodiola rosea este, de asemenea, utilizată în multe țări pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, deoarece are un efect adaptogen. Aceasta înseamnă că influențează anumite reacții fiziologice, cum ar fi eliberarea hormonilor de stres sau a anumitor substanțe mesager. Astfel, poate face organismul uman mai rezistent la diferiți factori de stres.

Ce parte din rădăcina de trandafir este utilizată

Rhodiola rosea poate fi consumată în diferite moduri. Acest lucru depinde în principal de motiv și de locul de utilizare.

Rhodiola rosea ca legumă

Trandafirul Radiola este consumat ca legumă în multe locuri. Frunzele sunt preparate în mod similar cu spanacul sau ca salată. Rizomii și tulpinile sunt folosite ca sparanghelul.

Rhodiola rosea ca infuzie

Pentru a pregăti o infuzie de rhodiola, bucățile de rădăcină sunt tăiate mărunt și fierte cu puțină apă timp de aproximativ patru ore.

Rhodiola rosea ca tinctură

La prepararea unei tincturi, ingredientul activ vindecător al Rhodiola rosea este extras din pulberea rădăcinii timp de câteva zile sau săptămâni cu un procent ridicat de alcool, cum ar fi vodca la temperatura camerei.

Extractele medicinale

Rădăcina de depozitare a plantei este utilizată pentru a produce extracte medicinale. Acestea sunt vândute sub formă de capsule lichide sau îngroșate.

Rhodiola rosea ca un ceai

Pentru un ceai de rădăcină de trandafir, atât rădăcina, frunzele, cât și florile pot fi infuzate cu apă fierbinte.

Efect asupra organismului uman

Rhodiola rosea este un adaptogen recunoscut. Întărește rezistența naturală și crește rezistența organismului uman.

Ingredientele active din Rhodiola rosea protejează celulele umane de radicalii liberi și au astfel un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

Un test clinic în care au fost testați pacienții cu vârsta cuprinsă între 18 și 70 de ani a arătat că extractul de rhodiola într-o doză zilnică de 340 mg - 680 mg poate îmbunătăți foarte mult depresia ușoară. Nu s-au găsit efecte secundare în acest test.

Rhodiola rosea crește nivelul serotoninei umane. Serotonina este un neurotransmițător care asigură că informațiile sunt procesate și transmise corect în creier. În plus, serotonina este considerată a fi „hormonul fericirii” care are o mare influență asupra dispoziției pozitive a unei persoane.

În Rusia, efectul Rhodiola rosea a fost blamat pentru îmbunătățirea memoriei pe termen lung.

Efect asupra animalelor

Ultimele descoperiri medicale indică faptul că extractele de Rhodiola rosea cresc durata de viață a muștelor fructelor cu până la 10%.

La șobolani cu o tumoare, administrarea extractului de Rhodiola rosea a inhibat creșterea tumorii și a redus apariția metastazelor (ulcere fiice) în ficat. Consumul plantei medicinale a crescut și durata de viață a șobolanilor. Până în prezent, Rhodiola rosea a fost utilizată doar în cercetarea cancerului la animale.

Datorită efectului său de vindecare versatil și a efectelor secundare reduse, Rhodiola rosea este utilizată în mod special sub formă de ceai, picături sau tablete pentru diferite afecțiuni și boli.

Rhodiola rosea pentru stres

Într-un studiu rusesc, preparatele din rădăcini de trandafir au fost comparate cu un medicament placebo administrat studenților în ceea ce privește performanța și concentrarea în timpul perioadei de examen. S-a constatat că bunăstarea generală, performanța, concentrația și capacitatea fizică cresc semnificativ cu o doză zilnică de rădăcină de trandafir de 100 mg. Oboseala mentală și nevoia de somn a elevilor din grupul Rhodiola au fost, de asemenea, semnificativ mai mici, iar notele lor de examen mai bune decât cele din grupul placebo. Efectele secundare nu au fost găsite la doza testată.

Rhodiola rosea pentru performanță și stres

Într-un studiu de 14 zile pe medicii sa constatat că aportul zilnic de 170 mg extract de Rhodiola rosea provoacă o îmbunătățire considerabilă a performanței mentale. Nu s-au găsit efecte secundare la această doză, dar efectul pozitiv a dispărut după șase săptămâni, indicând faptul că rădăcina de trandafir reduce oboseala temporară legată de stres.

În diferite studii efectuate pe sportivi, s-au constatat următoarele efecte pozitive:

mai puțină oboseală
rezistență crescută
rezistență mai mare
precizie mai bună
Reducerea tremurăturilor brațelor

Rhodiola rosea pentru depresie

Într-un studiu publicat în revista Phytomedicine, extractele de rhodiola din rădăcinile plantei au fost comparate cu antidepresivul, sertralina (inhibitor al recaptării serotoninei). S-a aflat că Rhodiola rosea prezintă un efect antidepresiv mai scăzut comparativ cu sertralina. Rhodiola ar putea fi, de asemenea, mai bine tolerată, deoarece extractul a condus la mai puține efecte secundare. Extractele de Rhodiola au, prin urmare, un raport risc-beneficiu mai bun decât sertralina.

În alte studii în care extractele de rhodiola au fost combinate cu medicamente antidepresive speciale, s-a constatat, de asemenea, o îmbunătățire a simptomelor și efecte secundare reduse ale medicamentelor respective.

Efectul Rhodiola rosea asupra creierului și a nervilor

Mai multe studii disponibile arată că Rhodiola rosea poate ameliora cu succes următoarele simptome:

iritabilitate
oboseală
o durere de cap
slăbiciune
Disconfort al sistemului nervos autonom

Rhodiola rosea are următoarele ingrediente:

Fenilpropani: Rosavin, Rosin și Rosarin (cunoscut sub numele de Rosavine)
Derivați de feniletil: salidrosid (rodiolosid), p-tirozol
Flavonoide: Rodiolin, Rodionin, Rodiosin, Acetilrodalgin, Tricin
Monoterpene: rosiridol, rosaridin
Triterpene: Daucosterol, β-sitosterol
Acizi fenolici: acizi clorogenici, hidroxicinamici și galici

Consumatorul poate cumpăra Rhodiola rosea sub termenul tehnic homeopatie, ca medicament pe bază de plante, în farmacie sau în farmacii ca supliment alimentar. Sunt oferite diverse preparate de rhodiola, cum ar fi ceaiuri, capsule, tablete sau picături. Informațiile producătorului trebuie citite cu atenție la cumpărare, deoarece cantitatea de extract și standardizarea principalului ingredient activ rosavin pot varia.

Ingerare

Diferitele produse Rhodiola pot fi luate timp de câteva săptămâni. Aportul extractelor poate fi continuat cu câteva zile înainte de o sarcină de stres preconizată și câteva zile după aceea. Medicația pe termen lung nu este recomandată. Dacă simptomele nu se ameliorează după 14 zile de utilizare, trebuie consultat un medic.

Aportul de Rhodiola rosea nu este potrivit în timpul sarcinii și alăptării.

Extractele de Rhodiola trebuie consumate numai de adulți.

dozare

Conform studiilor, doza optimă de Rhodiola rosea este de 200 mg pe zi. Nu este recomandată o doză zilnică de peste 300 mg. Ar trebui administrat cu o jumătate de oră înainte de micul dejun sau, eventual, înainte de prânz. Datorită efectului său vitalizant și stimulant, Rhodiola rosea trebuie administrată în prima jumătate a zilei și nu înainte de culcare.