Boală articulară - artrită; Adio osteoartrita
Previneți activ uzura și inflamația cu exercițiile fizice
Ce sunt bolile articulare - artrita și osteoartrita?
Peste 5 milioane de oameni din Germania suferă de unul Boală articulară. Așa că aparțineți Artrita, osteoartrita, fracturile și co. una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii acute și cronice la nivelul articulațiilor.
Există două tipuri diferite de boli articulare - cei inflamabili și neinflamabili.
artrită este o boală inflamatorie articulațiile, care pot avea cauze diferite și sunt adesea exprimate ca articulații purulente. Cu toate acestea, este de obicei cauzată de o infecție bacteriană care provoacă umflături, supraîncălzire și roșeață.
artroză cu toate acestea este un boală articulară neinflamatorie, în care stratul de cartilaj protector al unei articulații se uzează treptat și, prin urmare, nu mai poate servi în mod corespunzător ca amortizor și, în cele din urmă, pentru Uzura articulației Oportunitati.
Consecințele acestei uzuri sunt dureroase și poate apărea în toate articulațiile, indiferent de vârstă. Cele mai frecvente cauze sunt postura proastă și postura corpului, munca fizică care depășește un anumit nivel și excesul de greutate. În consecință, articulațiile cele mai afectate sunt șoldurile, genunchii, picioarele, mâinile și coloana vertebrală.
Ce poti face? - Ce ajută? - Cum o previi?
Considerat în general preventiv Mișcare, deoarece asigură o schimbare constantă între stresul cartilajului și ameliorarea și în același timp transportă substanțe nutritive importante în cartilaj. Acesta este, de asemenea, un motiv elementar pentru mai mult exercițiu, Prevenirea sau reducerea obezității, deoarece prea multă masă stresează și mai mult articulațiile și crește riscul de deteriorare gravă a cartilajului.
În combinație cu a program extins de exerciții, joacă-le și pe acelea Dieta și construirea mușchilor un rol primordial în prevenirea și tratamentul bolilor articulare.
Mușchii puternici sunt acolo pentru a sprijini articulațiile, deoarece mușchii slabi pot scăpa puțin de pe oase și articulații.
Unul este, de asemenea, de susținere dieta echilibrata si sanatoasa, la fel de condimente, legume și fructe deosebite antiinflamatoare naturale fii valabil. De exemplu, ghimbirul, rozmarinul, feniculul, scorțișoara, cimbru și ceapa sunt eficiente chiar și în doze mici antiinflamator și decongestionant. Ananasul și cireșul fac, de asemenea, parte din aceste remedii originale.
În etape avansate se aplică în plus față de terapia medicamentoasă Fizioterapie și acupunctură la fel de reușită.
Fit Reisen recomandă
Oameni la o Boală articulară suferi, devii vindecări clasice și cure termice recomandat. Conform prescripției medicului, acestea conțin de obicei una terapie specială de baie cu saramură și apă termală, radon sau mlaștină. Cu unul relativ rapid, calmant și antiinflamator Efect, acestea relaxează mușchii și articulațiile. De asemenea, pachete de căldură cu Fango și electroterapia sunt considerate extrem de eficiente.
În plus, spa-ul sau stațiunea de sănătate ar trebui să fie Aqua aerobic să întărească și în același timp să ușureze articulațiile și Masaje pentru bunăstare mentală și relaxare.