Bolile cronice - cum să le abordăm cu vederea preventivă
Aproape jumătate din toți oamenii sunt afectați de afecțiuni fizice constante în viața de zi cu zi. Ce boli cronice sunt cele mai frecvente și cum poți învăța să trăiești cu ele?
A fi diagnosticat cu o boală cronică și a realiza că suferința nu va dispărea poate fi greu pentru o persoană. Viața cu restricții trebuie să devină cumva normală. Adesea, cineva depinde de ajutorul constant al asistenților medicali sau al medicilor, obiceiurile trebuie schimbate, este necesară utilizarea constantă a medicamentelor. În timp, cabinetul medicului vă poate deveni la fel de familiar ca și camera dvs. de zi. Bolile cronice au un impact major asupra calității vieții, capacității de muncă și speranței de viață. Dar există modalități și modalități prin care vă puteți ajuta dincolo de tratamentul prescris.
Ce este o boală cronică?
Comitetul mixt federal definește o boală drept „gravă cronică” dacă a primit tratament medical de cel puțin un an, cel puțin o dată pe trimestru. Acest lucru necesită un nivel de dependență de îngrijire de nivelul 3 sau mai mare, un grad de handicap de cel puțin 60 sau îngrijire medicală continuă.
Bolnavii cronici sunt de obicei limitați în condițiile lor de viață și în independența lor generală. În funcție de tipul de boală, adesea nu pot fi lipsiți de griji în multe activități din viața de zi cu zi. Activitățile pe care majoritatea oamenilor le consideră bune sunt restricționate sau chiar imposibile pentru bolnavii cronici. Acestea pot fi lucruri în timpul liber, cum ar fi o plimbare cu bicicleta sau o vizită la piscina în aer liber sau activități zilnice zilnice, cum ar fi cumpărături în supermarket sau masă într-un restaurant.
Pe plan profesional, persoanele cu boli cronice trebuie să se orienteze diferit față de persoanele sănătoase și nu au aceeași alegere liberă atunci când vine vorba de o carieră. Adesea, munca lungă duce la suferințe cronice - și la dizabilități profesionale.
Aproape jumătate (48 la sută) dintre cei chestionați într-un studiu reprezentativ de către Asociația Națională a Medicilor Statutari în Asigurări de Sănătate în 2017 au declarat că au suferit de o boală pe termen lung. Bolile cronice afectează în cea mai mare parte persoanele de vârstă mai înaintată, dar sunt altceva decât rare în rândul tinerilor: mai mult de un sfert (26 la sută) dintre cei sub 30 de ani sunt afectați de o boală cronică, în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani. este 72 la sută. Deci nu este o excepție aici, ci afecțiuni care afectează părți mari ale populației. În toată Europa, bolile cronice sunt cauza decesului la 86 la sută din toate persoanele.
Cu aceste boli cronice se luptă cel mai mult oamenii
Cel mai frecvent, oamenii suferă de boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, insuficiență cardiacă și boli coronariene. Cei care nu tratează în mod regulat astfel de boli cu medicamente riscă să producă leziuni fizice grave, inclusiv moartea subită cardiacă. Oricine suferă de acest lucru poate tolera doar cantități limitate de stres fizic și psihologic și trebuie să asigure un stil de viață extrem de sănătos.
O altă zonă mare de boli cronice sunt bolile spatelui, articulațiilor și ale oaselor. Aceste afecțiuni sunt adesea rezultatul unor decenii de stres, de exemplu în viața profesională. Dar pot apărea și brusc, de exemplu declanșate de un accident sportiv. Consecințele pot fi durerea constantă și incapacitatea de mișcare, care trebuie tratate continuu cu medicamente.
Potrivit sondajului KBV, bolile respiratorii, cum ar fi astmul bronșic, bronșita și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), afectează pacienții mai tineri cu vârsta sub 30 de ani mai mult decât media. Această formă de boală poate slăbi întregul corp și o poate face susceptibilă la alte boli. Cei afectați sunt adesea dependenți de tratamentul medical care utilizează inhalatoare.
Alte boli cronice frecvente includ diabetul, boala tiroidiană, bolile neurologice, alergiile și cancerul. Bolile cronice sunt atât de răspândite, deoarece practic fiecare parte a corpului și fiecare organ poate fi afectată de daune incurabile. În plus, există boli rare pe care aproape nimeni, cu excepția celor afectați și a experților, le cunoaște. Aproximativ 6.000 dintre aceste boli sunt cunoscute și împreună acești pacienți sunt, de asemenea, un grup deloc neglijabil.
Bolnavii cronici sunt mai predispuși la depresie
Depinde de fiecare individ cât de grav suferă cineva de un anumit sindrom, cum îi afectează acest lucru viața și modul în care cineva se ocupă de el. Cu toate acestea, ceea ce au adesea în comun persoanele cu boli cronice este că suferă de probleme de sănătate mintală. Restricțiile din viața de zi cu zi îi fac să se simtă marginalizați, ceea ce poate duce la izolare și depresie. Un sentiment de excludere crește comportamentele dăunătoare, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice, dieta nesănătoasă, consumul de alcool și tutun - factori de risc care afectează corpul și mintea. Nu numai că te simți rău, dar poți purta și sentimente precum tristețe și furie. Mulți nu știu cum să se descurce.
Cum poate fi atenuată suferința psihologică?
A suferi de o boală înseamnă întotdeauna stres. Vizitele la medic, medicamente, ședințele de terapie pot epuiza pe cineva care este reticent să se ocupe de toate acestea din punct de vedere psihologic. Prin urmare, este important să mențineți motivația pentru propriul tratament. Cei care devin ei înșiși activi și încearcă cât mai mult să facă totul pentru a se îmbunătăți vor vedea rezultate mai repede decât cineva care se luptă cu programările. Este bine să vă țineți la curent cu noile progrese în domeniul respectiv - astfel puteți deveni singur expert în propria boală. Și dacă sunteți nemulțumit de propriul tratament sau de terapeuți individuali, ar trebui să încercați să găsiți singuri alternative cât mai bine. Activitatea pozitivă și motivația pentru propriul tratament nu numai că te fac mai sănătos, dar îți oferă și un obiectiv în viață și te scoate din rolul de victimă.
Alimentele sănătoase sunt și mai importante pentru persoanele bolnave decât pentru persoanele sănătoase. S-a dovedit că o dietă echilibrată bogată în vitamine este mai bună pentru psihic. Este important să urmați sfaturile experților atunci când vine vorba de diete speciale pentru boala respectivă. Starea fizică te face, de asemenea, puternic atât mental cât și fizic. Chiar și persoanele cu dizabilități pot găsi modalități de a-și antrena puterea, agilitatea și rezistența.
Chiar și pentru oamenii sănătoși este o provocare să-și schimbe obiceiurile fără ajutor din exterior, să învețe să gândească mai pozitiv și să simtă acceptarea și recunoștința pentru situația lor de viață. Este întotdeauna bine să vorbești în mod regulat cu prietenii și rudele. Dacă nu există nimeni în imediata apropiere care să vă poată ajuta, vă puteți alătura unui grup de auto-ajutor în care puteți cunoaște oameni cu probleme similare. Nici nu trebuie să fiți deprimat clinic pentru a utiliza serviciile unui psihoterapeut.
Oricine are gânduri negative care își înconjoară capul, indiferent dacă este sau nu legat de o boală cronică, poate învăța să-i controleze mai bine. Mulți oameni suferă mai mult de propria voce interioară decât de simptomele lor fizice reale. Exercițiile de conștientizare pot reduce la tăcere autocritica sângeroasă și pot arăta la nivel fizic cum să facă față durerii constante. Aceasta poate fi tehnica MBSR dovedită clinic, care se bazează pur pe cunoștințe științifice sau mai multe tehnici de meditație spirituală. Îl puteți folosi pentru a vă înțelege sufletul din patul bolnav.