Bombele cu calorii „Doar căutarea” este acum, de asemenea, interzisă - FIT FOR FUN
Incredibil, dar adevărat: dacă vrei să slăbești, ar trebui să eviți simpla vedere a bombelor cu calorii. Cercetătorii de la Max Plank Institute au aflat de ce este așa.
O presimțire întunecată a devenit acum o certitudine tristă: doar vederea și prezentarea asociată a alimentelor noastre preferate de îngrășare favorizează foamea. Acest lucru se datorează hormonului care stimulează apetitul, grelina, care este eliberat din ce în ce mai mult atunci când este stimulat de stimuli optici. Institutul de Psihiatrie Max Plank din München l-a publicat în revista de specialitate „obestiy”.
Hormonul foamei grelină
În mod normal, nivelul de grelină din sânge crește atunci când ți-e foame și apoi se aplatizează din nou după ce ai mâncat. Hormonul promovează apetitul în primul rând atunci când este sănătos - dar, din păcate, dincolo de asta:
Pentru a demonstra acest lucru, cercetătorii au arătat opt bărbați sănătoși pe o perioadă de două săptămâni după micul dejun și până la prânz. Pe el au fost descrise fie alimente preferate delicioase și bogate în calorii, cum ar fi șnițelul și tortul, fie lucruri neutre. Pe baza valorilor sanguine, oamenii de știință au reușit să detecteze o creștere semnificativă a nivelului de grelină după ce au văzut delicii, deși subiecții testului nu ar fi trebuit să le fie foame, așa că la scurt timp după micul dejun.
Creierul funcționează independent de senzația de foame
Din păcate, creierul procesează stimulii optici fără ca noi să-i putem controla după bunul plac. Distribuția grelinei devine o capcană urâtă. Tot ce ne-a mai rămas - dacă vrem să slăbim - este să oprim televizorul, să punem revista deoparte și să evităm cele mai apropiate patiserii și chipsuri! O mulțime de exerciții fizice vă pot ajuta, de asemenea! O viață de zi cu zi activă nu numai că te face să te potrivești, ci și te distrage de la gândirea la mâncare și confruntarea cu imagini greșite.