Bombele de grăsime cu ciocolată mentă Beneficiile uleiului MCT pe o dietă Keto

* Am stabilit un parteneriat cu Great Lakes Gelatin Co. să vă aduc această postare. Toate informațiile și opiniile prezentate aici sunt ale noastre.

Fie că sunteți doar în căutarea de a începe dieta cu ceto sau ați luat-o de ceva vreme, există câteva alimente și ingrediente keto populare care provoacă agitație în jurul lor. Unul dintre acestea este uleiul MCT și este unul dintre cele mai populare produse utilizate de oamenii care urmează o dietă ceto astăzi. Și din motive întemeiate! Uleiul MCT are multe beneficii și, cu cercetări științifice care să susțină afirmațiile, este cu siguranță un element esențial pentru cămara dvs. ceto și cu conținut scăzut de carbohidrați. Continuați să citiți pentru a vedea care sunt beneficiile uleiului MCT și continuați să derulați pentru rețeta noastră ușoară de bombă de grăsime de menta din ciocolată făcută cu ulei MCT din Great Lakes Gelatin Co!

Ce este uleiul MCT?

Cunoscute și sub denumirea de trigliceride cu lanț mediu (molecule de grăsime cu 7-12 atomi de carbon), MCT-urile sunt un tip de acid gras saturat benefic care se găsește într-o varietate de alimente precum untul, pășunile, uleiul de palmier și iaurtul integral. Nucile de cocos sunt cea mai bogată sursă naturală de MCT și trec printr-un proces numit fracționare pentru a extrage MCT, rezultând ulei MCT.

Deoarece moleculele din uleiul MCT sunt mai mici decât majoritatea grăsimilor pe care le consumăm în mod obișnuit (trigliceride cu lanț lung), ele sunt mult mai ușor de utilizat de către organism și nu trebuie digerate. La fel ca și grăsimile tipice cu enzime digestive și bilă. În schimb, acestea sunt trimise imediat în ficat pentru a fi utilizate ca un tip de energie pentru organism numit cetone.

Iată cum funcționează: Scopul final al unei diete ceto este de a ajuta corpul să nu mai funcționeze pe glicogen (din carbohidrați) și să-l facă să funcționeze pe cetone (din grăsimi), ceea ce îmbunătățește arderea grăsimilor. Dacă nu dați corpului carbohidrați, nu are de ales decât să consume grăsimea stocată. Această stare se numește cetoză. Iar uleiul MCT crește rapid nivelul de energie prin creșterea producției de cetone în organism și încurajând mai multe pierderi de grăsime.

Fabricat pe ulei MCT: Principala diferență dintre uleiul MCT și uleiul de cocos este conținutul lor de MCT. În timp ce uleiul de cocos este cea mai bogată sursă de hrană de 55-60% MCT, uleiul MCT este 100% MCT! Un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a constatat că acidul caprilic, un tip de acid gras din uleiul MCT, este de trei ori mai eficient în promovarea formării cetonei decât cele găsite în uleiul de cocos.

Care sunt beneficiile raportate ale uleiului MCT?

În timp ce urmează o dietă ketogenică, uleiul MCT poate:

• Vă ajută să preveniți pofta de alimente, să vă mențineți plin și să vă suprimați pofta de mâncare între mese
• Dați un impuls de energie
• Adăugați cu ușurință grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră
• Poate îmbunătăți metabolismul, este utilizat imediat pentru energie în organism și nu este stocat ca grăsime
• Ajută la pierderea în greutate și la întreținerea în greutate
• Poate sprijini claritatea mentală și funcția cognitivă
• MCT-urile sunt, de asemenea, rentabile și ușor de transportat

Ce ar trebui să căutați într-un ulei MCT? De ce iubim uleiul Great Lakes Gelatin Co MCT.

Multe uleiuri MCT ieftine sunt comercializate și vândute ca alimente sănătoase, dar sunt de fapt procesate folosind ingrediente sau metode potențial dăunătoare.

Pentru a ști că obțineți cel mai bun produs posibil, alegeți un ulei MCT care este procesat la rece numai din nucă de cocos și fără ingrediente artificiale adăugate pentru a schimba gustul sau textura. Pentru uleiuri MCT de cea mai înaltă calitate, căutați certificări precum produsele certificate USDA Organic sau non-GMO Project Certified.

De aceea iubim uleiul Great Lakes Gelatin Co MCT.!

Uleiul organic MCT al companiei Great Lakes Gelatin Company este:

• Fabricat din nuci de cocos presate la rece, nu din palmier, care contribuie la defrișări și amenință viața sălbatică pe cale de dispariție, cum ar fi orangutanul.
• USDA organic și niciodată produs cu utilizarea de substanțe chimice, solvenți, conservanți sau aditivi.
• Conține un amestec optim de C8 și C10, făcându-l ușor digerabil și absorbit de ficat pentru a crește energia și arderea grăsimilor.
• Fără aromă pentru integrarea ușoară în rețetele preferate
• Fără OMG
• Cuşer

Puteți cumpăra ulei MCT Great Lakes Gelatin Co. aici!

Cum se utilizează uleiul MCT

Dacă sunteți nou în uleiul MCT, începeți încet pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Uleiul MCT poate provoca un pic de tulburări de stomac pentru unii și poate dura ceva timp să se obișnuiască. Încercați o linguriță pe zi, crescând încet în câteva săptămâni pentru ca corpul dumneavoastră să se adapteze. În cele din urmă, este posibil să puteți lucra până la o lingură de mai multe ori pe zi. Unele dintre cele mai populare moduri de utilizare a uleiului MCT îl adaugă în cafeaua, ceaiul, lattele, smoothie-urile, shake-urile, amestecate în supe, adăugate la sosuri de salată sau stropite cu salate, legume sau ouă. Este practic lipsit de gust, deci poate fi încorporat în orice, fără a schimba aroma. Deoarece uleiul MCT are un punct de fum mai scăzut de aproximativ 320 de grade, este mai bine să-l utilizați pentru aplicații de gătit cu căldură scăzută sau fără căldură.

---