Bomboane fără zahăr cum să mănânci bine și ce să nu; bomboane plictisite
De ce bomboane fără zahăr
Savantul englez John Yudkin (John Yudkin) scria în 1972 că zahărul este cauza principală a obezității și a bolilor de inimă.
Cel mai simplu mod de a mânca bine este să arunci tot zahărul din casă.
Prin urmare, toate planurile de alimentație sănătoasă încep cu interzicerea zahărului. Chiar și o dietă de gunoi pe ciocolată sugerează că ciocolata va fi amară. Desigur, poți trăi fără dulciuri. Dar trist
Cel mai rău este dinte dulce, căruia nu îi pasă cum arată și ce simte. Încearcă să găsească un substitut pentru deserturile cu zahăr: miere, batoane de granola, fructe uscate. Nu merge întotdeauna.
Este interesant să ne uităm la compoziția desertului dulce „util” și a existat glazură, melasă, ceva identic cu cel natural. Merită să luați ceva foarte natural, se dovedește a fi un produs cu scuze: veți crede că nu este foarte gustos, dar util.
Sportivii nu suferă mai puțin. Fiecare bomboană de care au nevoie pentru a se descompune în proteine, grăsimi și carbohidrați, calculează cantitatea de zahăr, o transformă în ore suplimentare pe bandă de alergat, se sperie și aruncă bomboanele.
Prin urmare, Lifshaker cu interes a testat Healthy Ball - bomboane fără zahăr. În schimb, au fructe uscate, sirop de arțar și sirop de anghinare din Ierusalim. Sunt înlocuitori naturali ai zahărului cu un indice glicemic scăzut. Și asta înseamnă că carbohidrații din bomboane vor fi defalcați treptat, fără sărituri de zahăr din sânge. Adică, consecințele sub forma unei scăderi bruște a nivelului de glucoză, atunci când vrei să dai jumătate din regat pentru o nouă doză de zahăr, nu există astfel de înlocuitori.