Bones Un șantier permanent în K; rper; revista farmaciei
Scheletul oferă sprijin organismului nostru, protejează organele, este un loc de formare a sângelui și depozit de calciu
Oase permanente ale șantierului: osteoclastele (albastre) descompun osul, alte celule (osteoblaste, roșii) acumulează substanță nouă
Oasele grele nu sunt o scuză pentru a fi supraponderali: cele peste 200 de oase din scheletul nostru reprezintă aproximativ 12% din greutatea corporală a unui adult.
Dar oasele sunt mult mai mult decât sprijinul corpului nostru - protejează organele interne și sunt depozite de minerale și săruri. 95% din calciu din organism este stocat aici ca material de construcție. Sângele și celulele imune sunt produse și în măduva osoasă.
Structură: de la periost la măduva osoasă
Toate oasele sunt înconjurate de un periost care conține vase de sânge și furnizează substanțe nutritive. Stratul exterior al oaselor mici și arborele oaselor lungi sunt alcătuite din lamele solide. Interiorul oaselor și capetele oaselor lungi constau dintr-un cadru de trabecule fine. Aceste trabecule sunt dispuse în fiecare os în așa fel încât să reziste optim la orice sarcină. Măduva osoasă se află în cavitățile dintre trabecule.
Tratarea corectă a osteoporozei
Deoarece oasele se reînnoiesc constant, se pot vindeca chiar și după o fractură. Acestea sunt supuse asamblării și demontării constante (a se vedea imaginea de mai sus). Acțiunea este aceeași ca pe un șantier permanent. Anumite celule numite osteoclaste îndepărtează osul vechi sau osul care a fost deteriorat de fracturi minuscule. Alte celule, osteoblastele, compensează defalcarea de-a lungul oaselor. Dacă acest echilibru iese din sincronizare și se deplasează spre pierderea osoasă, apare pierderea osoasă (osteoporoză). Oasele devin mai predispuse la rupere.
Diferite tipuri de oase
Varietatea oaselor este grozavă. Medicii diferențiază oasele plate (oasele craniului, sternul, omoplatul), oasele tubulare (de exemplu pe brațe și picioare), oasele scurte (încheietura mâinii) și oasele neregulate (vertebrele). Cele mai mici oase se află în urechea medie. Ca ciocan, nicovală și etrier, formează un lanț lung de doar câțiva milimetri care conduce sunetul în urechea internă.
Cartilajul, ligamentele, tendoanele și mușchii țin oasele laolaltă. Sunt conectate prin articulații. Articulațiile șoldului și genunchiului sunt deosebit de bine dezvoltate pentru a rezista la solicitările și tulpinile de mers vertical. Acestea sunt supuse uzurii puternice, o cauză a osteoartritei.
Exercițiile fizice regulate mențin oasele puternice
Regula generală: O dietă prietenoasă cu oasele, cu mult calciu și exerciții fizice, menține oasele puternice și previne osteoporoza și artroza genunchiului și șoldului. La fel ca mușchii, oasele cresc, de asemenea, în substanță cu exerciții fizice regulate.
Sfaturi pentru boli pe această temă
osteoporoză
Osteoporoza este cea mai frecventă boală scheletică. Oasele își pierd stabilitatea și se rup mai ușor. Pierderea osoasă este una dintre cele mai importante zece boli la nivel mondial