Booster pre antrenament; Fit and Shape by Science

Prezentare generală

Popularul supliment alimentar Pre Workout Booster este acum folosit și de sportivi ocazionali. Aceste stimulatoare cu o varietate de substanțe (presupuse) care îmbunătățesc performanța ar trebui să contribuie la creșterea rezistenței și rezistenței în timpul exercițiului. Unii dintre ei o fac fără îndoială - alții nu.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' ',' underlined '=> false,' type '= > array ('value' => 'plain', 'label' => 'Secțiune simplă',), 'show_heading' => false, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Amplificatoarele pre antrenament conțin de obicei creatină. Această substanță crește producția de energie în timpul activităților anaerobe și are astfel un efect de îmbunătățire a performanței. Acestea includ, de asemenea TMG (trimetilglicină), care are un efect pozitiv asupra sănătății inimii, precum și beta-alanina, care reduce semnele de oboseală. Alte componente sunt de obicei arginina și/sau Citrulina . Acestea sunt așa-numitele Booster de oxid nitric . Acestea relaxează vasele de sânge și cresc rezistența. Deși substanțele menționate anterior sunt ingrediente eficiente dovedite, acest lucru nu se aplică CLA și Glutamina . Se spune despre aminoacidul glutamină că ajută la construirea mușchilor, deși studiile nu au arătat efecte de îmbunătățire a performanței. Același lucru este valabil și pentru acidul gras CLA. Se presupune că crește arderea grăsimilor, ceea ce nu este (până acum) dovedit științific.

',' left_ratio '=>' jumătate flexibilă ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

În general, stimulatorii pre-antrenament pentru creșterea performanței nu sunt utile pentru un sportiv mediu. Creatina este o excepție. În afară de aceasta, aceleași efecte pot fi obținute printr-o dietă adecvată. Sportivii ambițioși ar trebui să ia aminoacizi individual și să ajusteze produsele și dozele la obiectivele lor respective. Amplificatoarele pre antrenament conțin un alt element cheie: Stimulante, care sunt acoperite în secțiunea următoare.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' jumătate flexibilă ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> false,' right_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' heading '=>' Ingrediente și eficacitatea lor ', 'subliniat' => fals, 'tip' => matrice ('valoare' => 'prezentare generală', 'etichetă' => 'Secțiune generală',), 'show_heading' => adevărat, 'top_content' => '

Amplificatoarele pre antrenament conțin de obicei creatină. Această substanță crește producția de energie în timpul activităților anaerobe și are astfel un efect de îmbunătățire a performanței. Acestea includ, de asemenea TMG (trimetilglicină), care are un efect pozitiv asupra sănătății inimii, precum și beta-alanina, care reduce semnele de oboseală. Alte componente sunt de obicei arginina și/sau Citrulina . Acestea sunt așa-numitele Rapid de oxid nitric . Acestea relaxează vasele de sânge și cresc rezistența. Deși substanțele menționate anterior sunt ingrediente eficiente dovedite, acest lucru nu se aplică CLA și Glutamina . Se spune că aminoacidul glutamină ajută la construirea mușchilor, deși studiile nu au arătat efecte de îmbunătățire a performanței. Același lucru este valabil și pentru acidul gras CLA. Se presupune că crește arderea grăsimilor, ceea ce nu este (până acum) dovedit științific.

',' left_ratio '=>' jumătate flexibilă ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

În general, stimulatorii pre antrenament pentru creșterea performanței nu sunt utile pentru un sportiv mediu. Creatina este o excepție. În afară de aceasta, aceleași efecte pot fi obținute printr-o dietă adecvată. Sportivii ambițioși ar trebui să ia aminoacizi individual și să ajusteze produsele și dozele la obiectivele lor respective. Amplificatoarele pre antrenament conțin un alt element cheie: Stimulante, care sunt acoperite în secțiunea următoare.

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

Ingrediente și eficacitatea acestora

Amplificatoarele pre antrenament conțin de obicei creatină. Această substanță crește producția de energie în timpul activităților anaerobe și are astfel un efect de îmbunătățire a performanței. Acestea includ, de asemenea TMG (trimetilglicină), care are un efect pozitiv asupra sănătății inimii, precum și beta-alanina, care reduce semnele de oboseală. Alte componente sunt de obicei arginina și/sau Citrulina . Acestea sunt așa-numitele Booster de oxid nitric . Acestea relaxează vasele de sânge și cresc rezistența. Deși substanțele menționate anterior sunt ingrediente eficiente dovedite, acest lucru nu se aplică CLA și Glutamina . Se spune că aminoacidul glutamină ajută la construirea mușchilor, deși studiile nu au arătat efecte de îmbunătățire a performanței. Același lucru este valabil și pentru acidul gras CLA. Se spune că crește arderea grăsimilor, iar acest lucru nu a fost (până acum) dovedit științific.