Bootcamp Workout - elbsprint pentru Techniker Krankenkasse
Bootcamp Workout - elbsprint creează planuri de antrenament bootcamp și videoclipuri pentru Techniker Krankenkasse.
Sunt mândru să anunț că elbsprint lucrează îndeaproape cu Techniker Krankenkasse timp de două luni și a creat videoclipuri de antrenament și planuri de antrenament în pregătirea pentru Cursa Urbană exclusiv pentru TK Bootcamp pentru Men’s Health Urbanathlon, care va avea loc la Hamburg pe 5 septembrie. Puteți descărca planurile de antrenament bootcamp aici.
Bootcamp Workout - coaching Urbanathlon pentru grupul TK
Antrenament Bootcamp pentru Techniker Krankenkasse
De asemenea, antrenez un grup de 10 persoane pentru o lună care ar trebui să participe la Urbanathlon în numele Techniker Krankenkasse. Antrenamentul cu grupul are loc de trei ori pe săptămână pe balconul Altona. Particularitatea acestui antrenament și a planurilor de antrenament este că nu ne antrenăm după mușchi izolați sau criterii estetice. Accentul antrenamentului bootcamp se pune pe dezvoltarea abilităților necesare pentru a supraviețui Urbanathlonului într-un mod sănătos și cu puține leziuni. Arătăm că organismul și sănătatea se schimbă încă în bine cu testul înainte/după testul valorilor vitale ale corpului cu Cardioscan și sprijinul de către monitoarele de ritm cardiac Polar.
Ceasurile Polar pentru măsurarea ritmului cardiac susțin participanții la antrenamentul bootcamp în pregătirea pentru Urbanathlon.