BootCamp-ul lui Valérie Orsoni - Elle
Pentru cine ?
Dieta Bootcamp a lui Valérie Orsoni este ideală pentru cei care vor să slăbească rapid și bine. Adică într-un mod durabil, reluând nu numai obiceiuri alimentare sănătoase, ci și cu activitate fizică regulată.
Principiile
Regimul BootCamp se bazează pe coaching. Urmând sfaturile zilnice și personalizate găsim o greutate durabilă.
În fiecare zi, primim un e-mail care include:
Sfaturi motivaționale pentru a nu pierde inima și a continua „cursa”;
O rețetă de gătit pentru a găsi o igienă alimentară bună, dar și modalități de a învăța din nou cum să mănânci sănătos, concepe meniuri echilibrate;
Un truc de fitness pentru a construi mușchi și a arde calorii. Pe scurt, mișcă-te. Cheltuielile fizice de 25 de ore (imediat ce există un moment) constituind un obiectiv major al programului;