BOULIMIC ANOREXIC FĂRĂ CUNOAȘTERE
Articole pe categorii
Link-uri interesante
Vremea în Villeneuve astăzi și pentru 3 zile
Publicul site-ului
BOULIMIC ANOREXIC FĂRĂ SA ȘTIE. TE INTERESEAZĂ !
Da, da, 5 legume pe zi este o regulă excelentă, doar acolo te duci, nu trebuie să adaugi prea multe alte ingrediente. !
Trei produse lactate și nu mai mult de o dată carne, pește sau pui (proteine) vor fi suficiente, în cele din urmă, nu adăugați sare. Sarea se găsește în cantitate suficientă în tot ceea ce mâncați și la toate acestea nu trebuie să uitați să lăsați fizic aburul cel puțin o jumătate de oră pe zi sau să faceți o plimbare bună de 2 ore în fiecare zi.
Într-adevăr, între BOULIMIA și ANOREXIA, există o măsură corectă pe care, în mod firesc, marea majoritate a oamenilor pe care îi întâlnești reușesc să o respecte fără să acorde măcar atenție. Dar este clar că există din ce în ce mai multe grăsimi, de-a dreptul obeze în jurul nostru.
Nu numai că nu este frumos, dar vor avea tot felul de probleme de sănătate. Au trecut vremurile în care, văzând pe cineva puțin acoperit, am spus doar că „se descurcă bine”!
Desigur, o bună parte a motivelor se referă la mâncarea industrială, unde industria alimentară și lobby-urile sale s-au grăbit să își mărească profiturile. !
ATENȚIE PERICOL !
Pentru mine, totul a început în septembrie 2013, cu o excursie de 8 zile în Țara Bascilor, când Martine s-a retras.
Am crezut că s-a transformat în Périgourdins, Gersois și Ariégeois, în cele din urmă în toate aceste teritorii în care este bine să trăiești în sud-vest, dar și bascii au o furcă bună și este atât de bine.
Cine nu a gustat aceste specialități basce nu poate înțelege !
- "Axoa" (tocană de miel cu ardei Espelette),
- „pantxeta” (cârnați mici de vițel),
- „txangurro” (păianjen umplut cu ceapă, cartofi și morcovi),
- "ttoro" (supă de pește cu bucăți),
- "marmitako" (ton sfărâmat cu ardei, ceapă, cartofi tăiați cubulețe, roșii și usturoi),
- iar șunca de la Bayonne frecată cu sare Salies de Béarn.
Numai aici, la întoarcere luasem mai mult de 4 kg și când am trecut pe cântar. Am avut o lovitură de blues!
Deci, acolo, Martine, îngrijorată, a mers să ia leacul miracol de la una dintre prietenele ei, Françoise, nutriționistă. care i-a oferit imediat „Metoda GESTA” să mă ajute să mă detoxifiez.
Este radical să pierd kilogramele în plus, astfel încât după un prim ciclu de 13 zile pierdusem 6 kg, așa că, pentru a nu cădea repede în situația anterioară, am făcut un punct de onoare pentru a începe un nou și al doilea ciclu „GESTA” 13 zile până să-mi deprogramez corpul prea obișnuit să fiu puțin prea acoperit și să mă întorc la un I.M.C. decent. Probabil că va trebui să fac un nivel nou sau două în câteva săptămâni, dar știu acum că voi ajunge acolo !