Boxul pentru femei De ce sacii de nisip și frânghiile sunt atât de bune pentru fete - FIT FOR FUN
Modelul înger Adriana Lima arată cum este: boxul este un sport minunat pentru a intra în formă. Șapte motive pentru care ar trebui să încercați.
Vremurile în care doar bărbații îmbrăcau mănuși de box, se urcau în ring sau loveau sacul de nisip au dispărut de mult. Din ce în ce mai multe femei descoperă boxul pentru ele însele - pentru că este bun pentru siluetă și pentru cap. Cu un pic de dăruire, în curând vei fi la fel de potrivit ca și Adriana Lima, care taie o figură senzațională ca un înger pentru Victoria's Secret. Faptul că a boxat de zece ani a contribuit cu siguranță la acest lucru!
Box pentru un centru puternic
Când boxezi, primești multă putere din șolduri și talie. Aceasta antrenează și întărește mușchii din miezul corpului. Dacă acești mușchi sunt într-o formă bună, acest lucru asigură o siluetă strânsă și un echilibru bun. Și corpul nu numai că arată încordat, ci și o tensiune corporală mai bună, deoarece trebuie să fii întotdeauna pregătit pentru următoarea lovitură.
Box pentru mai mult echilibru
Boxul te ajută să ai un control mai bun al corpului, cu mai multă stabilitate și mobilitate. Antrenezi mișcări rapide și fluide și îți îmbunătățești coordonarea mână-ochi.
Definiție în loc de dietă
În timp ce boxezi, nu pierzi neapărat în greutate, dar corpul tău devine mai puternic și mai strâns. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, postura. Masa musculară crește, conținutul de grăsime scade - nu arăți slab, arăți în formă.
Boxul oferă rezultate rapide
Dacă începi boxul și îți faci antrenamentele în mod regulat, vei observa rapid cum se schimbă corpul tău. Acest lucru motivează și ajută să rămâi pe minge pe termen lung.
Boxul ca antrenament cardio
În box, îți antrenezi întregul corp. Indiferent dacă este pe sacul de nisip, sparring sau sărituri - boxul este excelent ca antrenament HIIT pentru inimă și circulație și, astfel, vă îmbunătățește rezistența.
Box pentru mai mult echilibru
Nu numai că organismul beneficiază de box, ci și psihicul. Boxul este o ieșire bună pentru tensiune și stres. Puteți elibera aburul, în același timp, corpul produce hormonul fericirii endorfină.
Boxul nu este scump
Pentru a te potrivi prin box, nu trebuie să te arunci în cheltuieli extreme, pentru că nu ai nevoie de echipamente scumpe. Mănuși de box și o frânghie de salt sunt tot ce aveți nevoie - majoritatea cluburilor de box oferă acest lucru, împreună cu un aparat de gură, la un preț corect.