BPT Woman - Urmați sfaturile experților noștri de top!
Ce este BPT Woman?
A program de instruire pentru femei care caută un sistem distractiv și motivant care să le permită să se îmbunătățească în fiecare zi și să-și îmbunătățească împreună compoziția corpului.
BPT Woman se bazează pe rutina BPT, care se adresează atât femeilor, cât și bărbaților și începe și la niveluri, poate, în unele cazuri, nu cel mai recomandat. Această rutină poate fi pusă în practică de orice fata cine are cel puțin experiență de formare, dar dacă nu, ce modalitate mai bună de a începe în această lume fabuloasă ?
Uitați de dietele de pui și salată de 700 kcal, ore nesfârșite de cardio, precum cuștile de hamsteri ... căutăm opusul, pentru a încuraja performanţă și crește potenţial pe care îl aveți cu toții, numai că este posibil să trebuiască să îl ridicați mai departe. Aceasta este oportunitatea.
Lasă deoparte mit care există în rândul fetelor cu privire la antrenament și presupusa lor schimbare a fi Hulk ... Când încerci prima săptămână, o să aștepți cu nerăbdare următoarea !
Îndeplinește-ți obiectivele
Care este diferența dintre femeile BPT și alte rutine pentru femei?
Dacă prin Rutine pentru femei ați făcut întotdeauna exerciții, în mare parte ghidate sau cu mașini, aplicând un model de repetare și seturi, cum ar fi 4 × 15 sau 3 × 12, și se dedică în fiecare zi antrenamentului unui grup muscular, acest lucru nu este ceea ce veți găsi la BPT Femeie.
Pe de altă parte, dacă îți place dinamismul, integrarea de noi exerciții, noi strategii de antrenament care, deși sunt uneori foarte solicitante, odată ce rutina este terminată, simți nevoia să urmărești a doua zi pentru a vedea ce trebuie să faci.
Am menționat mai devreme că dietele foarte stricte cu foarte puține calorii sunt sortite eșecului, care nu te înșeală. În plus, de-a lungul zilelor, performanța sportivă se deteriorează, scade motivația ta, dorința de a merge la sală ..., dar tot trebuie să faci repetițiile plictisitoare pe care ți le-a impus antrenorul tău ....
Dacă doriți să faceți mișcare și să vă simțiți sănătos, Femeia BPT este pentru tine!
Această rutină nu este menită să pregătească o fată pentru lumea competiției (bikini de exemplu), ci să fie un instrument pentru ca fiecare să se simtă mai bine în practica sportului și să obțină beneficii din acesta. Evident în raport cu fizicul său, dar evitând orice extremism sau risc pentru sănătatea sa.
De multe ori vei fi epuizat. Dar asta înseamnă că ți-ai depășit obiectivul
Care este obiectivul tău?
„Tonifiați” este un concept care este, de asemenea, utilizat pe scară largă în lingo-ul de fitness, mai ales vara, și care, în opinia mea, este oarecum descumpănitor, deoarece face aluzie (sau credeți) la întărire sau fibrilație, în general vorbind.
În mod logic, dacă doriți să vă întăriți, trebuie să aveți ce este necesar pentru a vă întări. Ei bine, de acum încolo evităm să-l folosim
În schimb, ne vom referi doar la pierderea grăsimii și menținerea masei musculare sau invers, la creșterea în greutate. Evident, nu toate fetele au același profil sau același scop. Vor fi cei care vor să se îngrașe, iar alții care vor să scape de grăsimea localizată exact în cele mai grele părți ....