Br; avem mai multe calorii când este frig

Valul rece care cade în Franța în acest moment și care este responsabil pentru buzele noastre crăpate și pielea noastră care se strânge, nu are doar dezavantaje pentru corpul nostru. Astfel, ne ajută să ardem mai multe calorii. Un avantaj semnificativ !

avem

Iarna, când temperaturile sunt foarte scăzute, corpul nostru face multă muncă pentru a lupta împotriva frigului. Aici apar frisoanele, care sunt contracții foarte rapide ale mușchilor. Aceste eforturi generează o cheltuială calorică mai mare decât primăvara sau vara, când temperaturile sunt ușoare. Chiar și în repaus, corpul nostru arde calorii pentru a rămâne la aproximativ 37 de grade.

Frigul te face să slăbești ?

Așteptați la fel înainte de a vă folosi o a doua porție de tartiflette, opriți încălzirea sau puneți-vă într-un tricou pe balcon pentru a elimina kilogramele în plus. Frigul ajută la arderea caloriilor, da, dar nu până la punctul de a ne face să slăbim. Dacă urmezi o dietă, să te bazezi pe termogeneză (mecanismul care ajută organismul să-și mențină temperatura) nu este o idee bună. Acest lucru va avea un impact minim asupra greutății și va risca în special să vă slăbească corpul.