Branțuri pentru pantofi de alergare - Dr.
De cine beneficiază? Cui îi fac rău?
Unii jură pe el, mulți triatleti îl blestemă - branțul ortopedic. Ceea ce a început cu secole în urmă cu ajustări primitive ale pantofilor a devenit acum un produs de înaltă tehnologie. De ce pantofii de azi sunt în mare parte consumabile care nu au fost adaptate nevoilor dumneavoastră? Dr. Marquardt explică de ce.
De ce rețeta simplă
de la medic nu este suficient.
„Durere la genunchi? Vă voi scrie o inserție ”, sună adesea ca la cabinetul unui medic. Puneți din nou piciorul în spumă și câteva zile mai târziu puteți prelua „îngrijirea individuală a brantului”. Ceea ce mulți sportivi nu știu: Rețeta are întotdeauna același text (diagnostic: „Încordat, plat, picior”), spuma pas este adesea utilizată doar pentru a măsura lungimea piciorului, astfel încât tehnicianul ortoped să poată lua branțul alb corespunzător de pe raft și să-l folosească pe scurt „se adaptează” sau poate furniza cu referința sa.
Un scandal? Ei bine, fără a dori să intrăm în scânceturile constante ale profesiilor medicale: chirurgul ortoped, care primește 35 EUR pentru îngrijirea trimestrială completă pentru un pacient asigurat legal, cu greu va avea timp pentru anamneză sportivă îndelungată. Și tehnicianul ortoped, care primește 60 EUR brut pentru o montare ortetică completă, inclusiv toate costurile materiale și de operare, nu poate intra nici în detalii importante. Deși sunt ferm convins că amândoi ar dori.
Este ca și cum ar fi adesea în sistemul de sănătate: ceea ce s-ar putea încă potrivi cu situația standard nu va satisface cu greu triatleta solicitantă. Mai rău, o astfel de îngrijire standard îl poate afecta. Deoarece incrustarea 08/15 oferă întotdeauna sprijin pentru arcul longitudinal al piciorului, alergătorii cu picioare de arc primesc și ele un asemenea sprijin în interiorul piciorului din nou și din nou. Și nu trebuie să fii biomecanic pentru a înțelege că un picior de arc care este sprijinit în interior se întărește. Din păcate, acest lucru duce la creșterea stresului asupra articulației interioare a genunchiului deja puternic stresată. Poate rezulta uzura ireparabilă a articulațiilor.
„INSERȚII BUNE SUNT FABRICATE PE PERSONAL:
Prin urmare, ar trebui să investiți în sfaturi și producție bune. "
TIP DE INSERIT 08/15:
Mozaicar?! da sau nu?
Sfaturile și examinarea individuală sunt esențiale.
Prin urmare, sfatul individual este esențial. Singura captură: acest lucru necesită timp. Iar timpul de lucru este cel mai scump în țara noastră foarte dezvoltată. În primul rând, sportivul trebuie examinat pe deplin. Examinarea poate dezvălui o indicație pentru branțuri, dar de foarte multe ori nu. În principiu, numeroase plângeri, de la pintenii călcâiului la durerile articulațiilor genunchiului și durerile de spate, pot fi tratate cu tălpi interioare, dar numai dacă există anumite relații biomecanice între malpoziție și plângeri. Și nu trebuie să fie.
UN EXEMPLU:
Un alergător cu durere în spatele rotulei caută o soluție pentru disconfortul său. Acestea pot fi declanșate de o nealiniere a piciorului, cum ar fi piciorul plat articulat care a fost deja citat. Dar ele pot fi declanșate și de o postură care rulează așezată. Această cauză frecventă a reclamațiilor nu poate fi influențată de niciun brant, ci doar de forță, coordonare și antrenament tehnic. Important: Nu numai că incrustația poate fi redundantă, ci poate provoca chiar și alte leziuni prin schimbarea biomecanicii.
La stabilirea indicației, medicul sportiv este absolut dependent de o examinare detaliată și de o interogare a pacientului înainte ca forma și poziția exactă a piciorului să fie determinate printr-o măsurare electronică a presiunii piciorului. În cazul picioarelor cu arc plat, experții fac diferența între un picior plat și un picior scufundat. Imaginea este similară, dar simptomele și tensiunea musculară la nivelul piciorului sunt foarte diferite. Apoi, este necesar să efectuați o analiză a mișcării. Deoarece numai atunci când am examinat axa piciorului și poziția pelviană, pe lângă poziția picioarelor, pot seta elementele funcționale ale unei inserții în așa fel încât să poată influența corect și nealinierile, cum ar fi un bowleg. În plus, trebuie să evaluez stilul de alergare pentru a recunoaște dacă reclamațiile se datorează, probabil, tehnicii de alergare (adesea cazul cu dureri de genunchi) sau dacă alergătorul este de fapt un alergător pentru antepicior sau pentru spate. Ambele ar avea ca rezultat diferite tipuri de inserare.
Natura depozitelor
Branțul ortopedic convențional și branțul senzorimotor.
În principiu, există două filozofii conform cărora pot fi create depozite. Branțul ortopedic convențional precum și insertul senzor-motor. Anteriorul susține arcul piciorului cu un arc longitudinal și transversal în ceea ce privește forma ("Nu aveți seif? Eu vă voi face unul!"). Alergătorii reacționează adesea cu puncte de presiune. Teoretic, ajustările cu pene sub incrustare ar fi posibile și aici, ceea ce ar fi util, de exemplu, în cazul unei supinații (încărcarea marginii exterioare), dar, din păcate, aceste ajustări sunt foarte rare, deoarece golul standard nu prevede așa ceva.
Alternativa este insertul senzor-motor. Funcționează prin influențarea tensiunii musculare din picior. Tensiunea tuturor mușchilor este ajustată de sistemul nervos central. Dacă aproximați originea și inserția unui mușchi, acesta este cazul, de exemplu, cu lovitura cu crawlere pentru mușchii gambei, SNC trebuie să crească tensiunea de bază în mușchi, astfel încât glezna să rămână fixată muscular. Dacă lovirea piciorului este apoi antrenată sub tensiunea de bază crescută, pot apărea cu ușurință crampe. Într-un astfel de caz, ți-ai întinde mușchiul (deplasând originea și inserția), astfel încât SNC să reducă tensiunea musculară. Crampele se potolesc.
Insertul senzorimotor de pe picior are un efect similar: mușchii piciorului sunt fie scurtați, fie întinși prin ridicări în insert (jargonul tehnic: „tampoane”), astfel încât tensiunea mușchilor piciorului poate fi crescută sau scăzută. Faptul că acest principiu nu este hocus-pocus este cunoscut din îngrijirea pacienților spastici care au un tonus muscular excesiv de ridicat. Dacă vă întindeți mușchii degetelor de la picioare prin creșterea zonei de contact a degetului de la picioare cu o bară pentru deget, spasticitatea dispare. Astăzi această procedură este utilizată clinic în fiecare zi.
Acest lucru este posibil și la sportivi. Deci, face o mare diferență în alegerea funcției unui insert, indiferent dacă cineva are un pinten calcanian datorită arcului tonului înalt al piciorului (arcul este gol deoarece mușchii din tălpile picioarelor sunt atât de înghesuiți) sau un arcus „flasc”. În primul caz, elementele funcționale ar fi utilizate pentru relaxarea mușchilor piciorului, similare cu cele utilizate la pacienții neurologici. Altfel, s-ar activa mușchii arc-stabilizatori ai piciorului prin aproximarea originii și a inserției. Acest lucru se face și prin intermediul unui tampon în locul potrivit.
ELEMENTE FUNCȚIONALE ALE UNUI INSERT SENSOMOTORIC: