Brânză de brânză cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați cu nuci de pin - Finger Food; gustare
(Compendiu cu conținut scăzut de carbohidrați) - Nu pot fi suficiente rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru mâncăruri delicioase cu degetele, nu? 🙂
Aperitivele noastre mici de spanac și brânză cu conținut scăzut de carbohidrați și nuci de pin sunt făcute într-o clipă din doar câteva ingrediente. Lucrurile mici sunt drăguțe și suculente, cu spanac sănătos și, de asemenea, au un gust foarte rece. Mâncarea degetelor ideală pentru gustări, de luat, pentru bufet și multe alte ocazii.
Nu trebuie să ratați tartele de brânză cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați cu nuci de pin 🙂
Și acum vă dorim multă distracție gătind acasă, LG Andy și Diana.
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete. Pentru mai multe videoclipuri, consultați canalul nostru YouTube și lăsați-vă un abonament. Vă așteptăm cu nerăbdare!
Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Ingredientele
-
500 g spanac proaspăt (alternativ congelat) 3 ouă (mărimea M) 300 g brânză rasă la alegere, de ex. B. Cheddar 50 g nuci de pin piper după gust
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru aproximativ 25 de tartine de brânză cu spanac, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu nuci de pin.
Puteți calcula aproximativ 15 minute pentru preparat. Coacerea durează aproximativ 10 minute.
Valorile nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Videoclipul rețetei
Pregatirea
Mai întâi, spălați bine spanacul în apă rece. Încălziți suficientă apă într-o cratiță mare până când apa fierbe și blanați spanacul în ea timp de aproximativ 2 minute.
Scurgeți spanacul printr-o sită și transferați imediat spanacul într-un castron pregătit cu apă rece ca gheața.
Scoateți spanacul din apă și strângeți spanacul cu mâinile, astfel încât spanacul să nu fie prea umed pentru tartine mai târziu.
Acum preîncălziți cuptorul la 160 de grade (convecție) sau la 180 de grade căldură sus/jos și tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt.
Notă importantă: În funcție de marcă sau vârstă, cuptoarele pot avea diferențe semnificative de temperatură de până la 20 de grade sau chiar mai mult.
Prin urmare, verificați întotdeauna produsele coapte în timpul coacerii pentru a vedea dacă produsele coapte nu se întunecă prea mult sau dacă temperatura este prea scăzută și nu gătesc corect.
Dacă este necesar, reglați temperatura și/sau timpul de coacere în consecință.
Puneți spanacul stors într-un castron, deschideți cele trei ouă și adăugați brânza rasă. Nucile de pin intră și ele în castron.
Dacă doriți, puteți, de asemenea, să prăjiți scurt pinele într-o tigaie mică, acoperită, fără ulei.
Condimentează totul cu piper din plin după gustul tău și amestecă bine ingredientele cu ambele mâini.
Cel mai bun mod de a porționa amestecul este de a forma bile mici. Ar trebui să scoți aproximativ 25 de bucăți din amestecul de spanac și brânză.
Așezați bilele pe foaia de copt și puneți tartinele de spanac și brânză la cuptor pentru 10 minute.
Brânza se topește și bilele devin mușcături delicioase 🙂
Lăsați brânza cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați să ciugulească cu nuci de pin să se răcească o clipă, astfel încât să le puteți ridica și să vă bucurați 🙂
Vă dorim poftă bună!
Canapele cu spanac și brânză cu conținut scăzut de carbohidrați cu nuci de pin în 10 secunde
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place Canapele de brânză cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați cu nuci de pin ți-a plăcut sau cum ți-a plăcut această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.