Brânza de capră îngrașă sau este bine să slăbești fără foame

Mâncarea mea a săptămânii este, după părerea mea, una dintre alimentele pe care nu uit să le pun în coș când merg la cumpărături.

Mi se pare pur și simplu sublim!

Din păcate, cred că acest aliment nu este bine cunoscut. Ce vreau să spun este să-l iubești sau să-l urăști.

Nu vă fie teamă să nu vă placă acest aliment, încercați-l înainte 🙂

În regulă, voi înceta să te fac să lâncești și să-ți povestesc despre mâncarea mea vedetă a săptămânii.

Brânză de capră! Hmmm

este

Înainte chiar de a continua, pentru o alegere mai sănătoasă și pentru a promova pierderea în greutate, ar trebui să alegeți brânză de capră cu mai puțin de 20% grăsime.

Valoare nutritivă pentru 28g de brânză de capră grasă de 12%

  • 60 de calorii
  • 3,5 g de grăsime (5% din valoarea zilnică)
  • 2 g de grăsimi saturate
  • 0,2 g de grăsime trans
  • 15 mg de colesterol
  • 110 mg sodiu (5% din valoarea zilnică)
  • 1 g de carbohidrați (1% din valoarea zilnică)
  • 0g fibre (0% Valoare zilnică)
  • 1 de acru
  • 5 g de proteine
  • 4% din valoarea zilnică a vitaminei A
  • 0% din valoarea zilnică a vitaminei C
  • 2% din valoarea zilnică a calciului
  • 0% din valoarea zilnică a fierului