Brânză de oaie Chiar este atât de sănătos
Brânza de oaie este acum unul dintre cele mai populare tipuri de brânză din Germania. Feta din Grecia nu numai că aduce flerul mediteranean în farfurie, brânza este, de asemenea, foarte sănătoasă. Puteți afla exact de ce în acest articol.
Brânză de oaie - așa îți afectează sănătatea
Delicioasa brânză mediteraneană făcută din lapte de oaie conține multe ingrediente sănătoase.
Scorurile de brânză de oaie cu un conținut ridicat de proteine: 17 din 100 g feta sunt proteine sănătoase.
Dacă vă delectați cu o porție de brânză de oaie în mod regulat, oasele și dinții vă vor bucura. 100 g feta conține 500 mg calciu și 400 mg fosfor.
O altă caracteristică sănătoasă a brânzei de oaie este conținutul său de acid orotic. Ingredientul este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B13 și vă întărește sistemul imunitar. Se spune, de asemenea, că acidul orotic scade colesterolul.
O alimentație sănătoasă îl face frumos
Dacă mănânci brânză de oaie, nu faci doar ceva bun pentru sănătatea ta.
Există 3,5 mg de zinc în 100 g de brânză de oaie. Aceasta corespunde cu jumătate din cantitatea zilnică recomandată de oligoelement.
Zincul este important pentru unghiile sănătoase și părul strălucitor. Zincul vă întărește și sistemul imunitar.
Feta conține, de asemenea, multă vitamină A. Această vitamină nu numai că vă întărește vederea. De asemenea, asigură o piele sănătoasă.
Deoarece feta conține și grăsimi, organismul poate absorbi și vitamina liposolubilă imediat.
În următorul nostru articol veți afla despre ce ar trebui să fiți conștienți cu privire la intoleranța la lactoză din brânza de oaie.