Brânză de vaci Arma secretă trecută cu vederea pentru a slăbi

Brânza de vaci: arma secretă pentru a pierde în greutate?

Brânză de vaci: toate avantajele într-un singur loc

Sarac in calorii
Cu greu grăsimi sau carbohidrați
Sporește arderea grăsimilor
Ușor de digerat
Potasiul întărește oasele și dinții
Magneziu bun pentru nervi

Brânza de vaci: ce se află în spatele ei?

Brânza de vaci are multe nume: Cremă de brânză granulată, brânză de vaci sau quark de pesmet. Dar conținutul este identic. Crema de brânză se face din lapte degresat, care este încălzit la 85 de grade și îngroșat cu bacterii lactice și un amestec de enzime.
Această procedură creează un amestec granulat, care se transformă în brânză de vaci. Puțină smântână și sare rafinează gustul.
Dar de ce numim și brânză de vaci cu brânză smântână? Acest lucru se datorează faptului că englezii obișnuiau să o facă în colibe din zonele rurale și se numea „Cottage Cheese”.

Brânza de vaci: valori nutriționale imbatabile

Brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi, sărace în carbohidrați și, în mod surprinzător, cu greu calorii. Ajunge la 100 de grame 12 grame de proteine și un total de 102 calorii. Acest lucru face ca brânza de vaci să fie excelentă pentru a fi utilizată într-o dietă și, de asemenea, să mănânce rapid ca gustare.

Calorii: 102 kcal
Proteină: 12,3 grame
Carbohidrați: 3,3 grame
Gras: 4,3 grame

Brânza de vaci: cum vă ajută să slăbiți

Proteină: Brânza de vaci este perfectă ca aliment pentru o dietă bogată în proteine. Proteinele sunt importante pentru descompunerea grăsimilor și construirea mușchilor, deoarece acestea sunt în mare parte alcătuite din proteine. Chiar dacă obiectivul dvs. nu este să construiți mai mult mușchi, proteinele vă vor ajuta să ardeți grăsimile.
Calorii: Deoarece brânza de vaci conține doar aproximativ 100 de calorii la 100 de grame, vă puteți mânca umplutura fără a vă rupe echilibrul zilnic.
Calciu: Crema de brânză granulată conține 100 mg calciu la 100 de grame. Această substanță vitală este importantă nu numai pentru oasele și dinții noștri, ci și pentru metabolismul nostru. Oricine ia 1000 de mg pe zi, stimulează metabolismul și crește astfel arderea grăsimilor. Laptele și iaurtul sunt, de asemenea, surse bune de calciu.

Brânză de vaci: așa are gustul cel mai bun

Crema de brânză granulată are un gust cu care mai mulți oameni trebuie să se obișnuiască mai întâi. Asta pentru că se datorează producției de lapte destul de furios are gust bun. Cu siguranță există diferențe.

Variantele cu mai multe grăsimi au una aroma mai puternica, astfel încât crema de brânză să fie aproape cremoasă. Cu produsele cu conținut scăzut de grăsimi, totuși, pe lângă caloriile economisite, ai avantajul că o poți face mai devreme gust neutru se poate schimba în ceva dulce sau sărat.

Pe pâine: Dacă trebuie să mergi repede, brânza de vaci este o gustare minunată pentru pâine. Puteți evoca arome delicioase cu ierburi sau castraveți și roșii. De asemenea, puteți condimenta gustarea cu mozzarella sau oțet balsamic.
Ca desert: De asemenea, puteți mânca brânză de vaci ca variantă dulce. Are un gust grozav doar cu scorțișoară. Puteți utiliza, de asemenea, sirop de arțar sau piure ca optimizatori de gust gustoși.
Pe pizza: Da, crema de brânză granulată este, de asemenea, excelentă pe o topping de pizza. Cel mai bine este să pregătiți o bază de cereale întregi și apoi să o acoperiți cu legume și brânză de vaci.

Puteți găsi mai multe rețete grozave pentru o dietă echilibrată la noi. Ce zici de o omletă cu brânză cremă sau de pâine prăjită cu brânză de vaci și șuncă?

Dacă doriți să vorbiți cu alții despre dieta dvs., aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE.