Brânza de vaci te face să slăbești Blogul
Brânza de vaci este o brânză albă proaspătă făcută din zer. A lui informatii nutritionale este fără apel: consumul unei cești de brânză de vaci oferă aproximativ 160 de calorii, 2 grame de grăsimi, 6 grame de carbohidrați, 28 de grame de proteine și asigură aproximativ 15% din aportul zilnic în calciu.
O sursă importantă de produse lactate, fără inconvenientul unui aport ridicat de grăsimi, această brânză este deosebit de bună pentru organism și vă permite să vă simțiți rapid sătul.
Foarte popular cu grabă, este renumit pentru al său Index glicemic scăzut, ceea ce îl face un aliment interesant pentru slăbit fără să simți foame.
Brânza de vaci contribuie la scăderea în greutate
Brânză cu textură moale conținut scăzut de grăsimi și bogată în proteine, brânza de vaci poate conține doar 1% grăsimi, făcându-l un aliment deosebit de bun ușor, ideal în timpul dietă. Deci, o jumătate de cană de brânză de vaci este echivalentă cu aproximativ 15 grame de proteine.
Cu toate acestea, valoarea proteinelor pentru pierderea în greutate este fără îndoială. Într-adevăr, ele sunt cele care te ajută să nu simți senzația de foame pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, vă permit să mențineți și chiar să măriți masa musculară, un beneficiu real pentru arsură calorii. Ce se întâmplă dacă brânza de vaci este conținut scăzut de grăsimi, el este de asemenea sărac în sodiu si in glucide.
Asa de cum se face să îl consumi și este potrivit pentru orice tip de dietă? Brânza de vaci se poate combina perfect cu o dieta saraca in calorii, chiar și în vremuri de sarcina și ca parte a unei diete Vegetarian.