Efectele minunate ale hibiscusului; Ceai; HarmonyMinds
Ceaiul de hibiscus este un ceai de plante obținut prin înmuierea părților plantei de hibiscus în apă clocotită. Are un gust acru, similar cu cel al afinelor, și poate fi savurat atât la cald, cât și la rece. Există câteva sute de tipuri de hibiscus care variază în funcție de locație și climă. Cu toate acestea, hibiscus sabdariffa este cel mai frecvent utilizat pentru prepararea ceaiului de hibiscus.
Cercetările au arătat o serie de beneficii pentru sănătate prin consumul de ceai de hibiscus, ceea ce arată că poate reduce tensiunea arterială, combate bacteriile și chiar ajuta la pierderea în greutate.
Ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți puternici
Antioxidanții sunt molecule care ajută la combaterea compușilor numiți radicali liberi care vă afectează celulele. Ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți puternici, deci poate ajuta la prevenirea daunelor și bolilor cauzate de formarea radicalilor liberi. Într-un studiu la șobolani, extractul de hibiscus a crescut numărul de enzime antioxidante și a scăzut efectele nocive ale radicalilor liberi cu până la 92%. Un alt studiu la șobolani a avut rezultate similare, arătând că părți ale plantei de hibiscus, precum frunzele, au proprietăți antioxidante puternice. Rețineți, totuși, că acestea au fost studii pe animale care au folosit doze concentrate de extract de hibiscus. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina modul în care antioxidanții din ceaiul de hibiscus pot afecta oamenii.
Tensiune de sange scazuta
Unul dintre cele mai impresionante și mai cunoscute beneficii ale ceaiului de hibiscus este acela că poate reduce tensiunea arterială. De-a lungul timpului, tensiunea arterială ridicată poate afecta suplimentar inima și o poate slăbi. Hipertensiunea arterială este, de asemenea, legată de un risc crescut de boli de inimă. Mai multe studii au arătat că ceaiul de hibiscus poate reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică. Într-un studiu, 65 de persoane cu tensiune arterială crescută au primit ceai de hibiscus sau un placebo. După șase săptămâni, cei care au băut ceai de hibiscus au avut o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice comparativ cu placebo.
Unele studii au arătat că ceaiul de hibiscus poate reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică. Cu toate acestea, nu trebuie administrat cu hidroclorotiazidă pentru a preveni interacțiunea.
Gustos și ușor de făcut
Pe lângă multitudinea de beneficii potențiale pentru sănătate, ceaiul de hibiscus este delicios și ușor de făcut. Pur și simplu puneți flori uscate de hibiscus într-un ceainic și turnați apă clocotită peste ele. Lăsați-l să se absoarbă timp de cinci minute, apoi strecurați, dacă doriți, îndulciți și savurați. Ceaiul de hibiscus poate fi băut fierbinte sau rece și are un gust acru similar cu cel al merisoarelor. Din acest motiv, este adesea îndulcit cu miere sau aromat cu un vârf de suc de lime pentru a echilibra aciditatea. Hibiscusul uscat poate fi cumpărat de la magazinul dvs. natural de alimente sănătoase sau online. Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, disponibil în pungi de ceai prefabricate, care pot fi pur și simplu înmuiate în apă fierbinte, îndepărtate și savurate.
de asemenea poti fi interesat de
Cum poate afecta tutunul din imagini fumatul
Din Indonezia în Slovenia, un proiect al fotografului italian Rocco Rorandelli, Bitter Leaves, arată impactul real al industriei tutunului. În fiecare an, aproape 6 miliarde de țigări sunt fumate de peste 1 miliard de oameni din întreaga lume. Aproximativ 20% din populația lumii este clasificată ca fumători, care alimentează o industrie a tutunului evaluată la 888 miliarde de dolari. Acesta este un …
Fără tehnica culturală a înotului, oamenilor poeților și gânditorilor le va lipsi spiritul și profunzimea
Charles Sprawson, care și-a petrecut copilăria în India, unde a învățat să înoate în bolta subterană a palatului unui prinț, folosește cuvintele zeului mării Proteus din „Faust II” al lui Goethe ca invitație: „Te voi lua pe spate, te-am căsătorit la ocean”, pentru a înțelege esența înotătorului. Dar îl interesează și epopeea, „Homeric ...
Vizionarii de azi - designerii de mâine. Ridică-ți mânecile și abordează o carte
Tobias Loitsch, șeful Noului Institut pentru Tehnologie în Economie și Societate, în conversație cu Dr. Alexandra Hildebrandt, publicistă, expertă în sustenabilitate și psiholog în afaceri. Tobias Loitsch: În septembrie 2020, editura SpringerGabler va publica cartea „Vizionarii de astăzi - designerii de mâine” editată de dvs. și de antreprenorul Werner Neumüller. Cum a apărut ideea? A fost …
Fitness digital. De ce Germania trebuie să se antreneze mai greu.
Fitnessul digital în Germania și digitalizarea în Germania Oricine dorește să introducă inovații trebuie să fie dușmani care să beneficieze de vechea ordine. (Machiavelli) Tehnologii digitale: cât de potrivite sunt companiile germane? Din evoluție se știe că nu cei mai în formă pot supraviețui, ci cei care se pot adapta cel mai bine (pentru a se potrivi). Acesta este un permanent ...
Vizitele la Silicon Valley sunt ineficiente dacă nu învățăm limbajul digital.
Cei care nu învață limba lumii digitale aparțin noii populații analfabeți și rămân consumatori pasivi. Redactorul-șef al WirtschaftsWoche, Miriam Meckel, a scris „Speechless in Seattle” nu numai un editorial, ci a formulat și o pledoarie care ne susține pe drumul nostru de a ne potrivi pentru viitor: depășește „Codul” ca nou ...