Brânza îți dă gaz
Cine nu a fost niciodată predispus la gaz? Într-adevăr, nimeni nu este imun la acest disconfort stomacal care ne poate pune în situații jenante. De fapt, mâncarea pe care o consumăm este principala cauză a acestei boli. Dar atunci, brânza îți dă benzină? Ar trebui să nu mai consumăm pentru a nu mai avea balonare și gaze? Nu neaparat ! Imediat, ideea.
De unde vine flatulența? ?
Pe lângă stres, nervozitate și constipație, o lipsă de cunoaștere a metabolismului poate provoca și gaze. Da ! Pentru că ignori produsele pe care corpul tău nu le poate asimila, le consumi în continuare.
Pe de altă parte, modul greșit de a mânca poate duce și la gaz. Mâncarea prea rapidă fără a lua timp să mestecăm bine ne poate determina să ingerăm aer. Vom prinde apoi rapid o aerofagie, o patologie manifestată prin gaze și dureri de stomac.
În orice caz, gazul există, deoarece anumite părți ale sistemului nostru digestiv (colon, intestin subțire, stomac) nu pot susține comportamentele noastre alimentare și alimentele pe care le consumăm. Stomacul, tensionat de ingestia de alimente prea grase, alimente prea dulci sau prea satioase, poate suferi de aerogastrie. Apoi veți avea gaz intestinal, care va avea ca rezultat gaz.
Alimente de care trebuie să aveți grijă în caz de gaz
Corpul tău poate fi intolerant la multe produse fără ca tu să știi. Acordați atenție alimentelor grase din alimentele rapide, leguminoaselor, legumelor crucifere, porumbului, usturoiului, cepei, cartofilor, mazărei, sparanghelului ... Desigur, nu este vorba doar de ele să le eliminați din dietă, dar evitați să le consumați pentru o presetare perioada și vezi dacă gazul persistă sau dacă a dispărut. În mod ideal, ar trebui să ții un jurnal alimentar în care să notezi tot ce ai mâncat și tot ce ai scos din dietă. De asemenea, notați acolo constatările dvs.