Brățara care îți poate schimba viața

Ce se întâmplă dacă: O lume fără reclamații sau o lume fără reclamații

„Plângerea este ca respirația urât mirositoare. O observăm când iese din gura altcuiva, dar nu o observăm când iese din gura noastră. ”- Will Bowen

Will Bowen a fost pastor într-o mică comunitate din Kansas City. Făcuse o mulțime de lucrări bisericești cu subiectul „Atragerea experiențelor prin concentrarea minții”. Într-o zi a observat câți oameni se plâng în fiecare zi, se devalorizează și blasfemează pe alții. Și-a dat seama că reclamațiile nu atrag niciodată ceea ce vrei - atrag ceea ce te plângi. Dar tocmai asta nu te face fericit. El și-a dat seama că, dacă lucrurile sunt corecte atunci când se concentrează, lucrurile nu merg bine cu biserica sa - și nu doar cu biserica sa.

La mijlocul anului 2006 a început proiectul „A Complaint Free World”.

„A vorbi prost este o poluare a urechilor!” - Will Bowen

Voia să facă ceva pentru a ajuta oamenii să se concentreze și să vadă lucrurile diferit. Plângerea nu este numai bună pentru nimeni - este de fapt dăunătoare! Chiar dacă deseori se simte bine pentru reclamant. De cele mai multe ori nu schimbi nimic doar atunci când te plângi, te concentrezi și pe ceea ce nu vrei - în loc să te concentrezi pe ceea ce vrei și să abordezi asta.
Și asta dăunează trei persoane implicate: cei despre care te plângi și cei care o aud, și pe tine. Pe termen lung, plângerea și plângerea slăbesc - acțiunea de succes, pe de altă parte, întărește oamenii.

Planul

La mijlocul anului 2006, Will Bowen și angajații săi au venit cu următoarea provocare simplă de 21 de zile. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o brățară ușor de schimbat (de exemplu, una din silicon).

Începeți prin a purta brățara pe o încheietură.
De îndată ce vă aflați plângând, plângându-vă, văicând, bârfind sau criticând pe cineva, strecurați brățara peste cealaltă încheietură. (Singurul lucru care contează este ceea ce se spune, ceea ce se gândește nu este luat în considerare. Cu toate acestea, veți observa modul în care gândirea dvs. devine mai pozitivă pe parcursul acestui proces.)
Scopul este de a purta brățara pe aceeași încheietura mâinii timp de 21 de zile consecutive.

În medie, durează patru până la opt luni pentru a obține 21 de zile la rând fără a vă schimba încheietura mâinii. La început se întâmplă adesea ca brățara să fie schimbată de 40 de ori sau mai mult pe zi.

Stai așa. Este în valoare de ea! Veți observa că, pe parcursul acestui proces, nu numai reclamațiile dvs. vorbite, ci și reclamațiile dvs. mentale și reclamațiile scad. Când te concentrezi mai puțin pe probleme și mai mult pe ceea ce vrei, te vei simți mai bine, faci mai mult și vei părea mai pozitiv față de alte persoane!

O campanie care a schimbat lumea

Apropo: După doar șapte luni, 750.000 (!) De oameni comandaseră brățara și până în prezent sunt peste 11 milioane. Și există doar cei care au comandat numărarea brățării - și nu toți cei care au finalizat provocarea cu propria lor brățară (precum participanții noștri practicanți, care primesc o brățară Change It de la noi și fac provocarea ei înșiși).

Să facem calculele: dacă luăm doar 10 milioane de oameni care au făcut până acum campania Lumea fără reclamații și presupunem 40 de reclamații pe zi, atunci cu 10.000.000 * 365 * 40 = 146.000.000.000 mai puține reclamații în lume pe an! 146.000.000.000 de ori mai puțin poluare a urechilor pe an și focalizare nefavorabilă. Se schimbă viața - o campanie liniștită, cu un impact mare!

Unii ar putea susține că nu mai puteți spune nimic și că ar trebui să se împace cu toate! Nimic nu ar putea fi greșit și este opusul. Schimbarea ceva este bună; deci dacă vrei să schimbi ceva, fă-o! Dar nu vorbi urât despre ceea ce este cu ceilalți - schimbă ceva. Ca Will Bowen!

Dacă nu sunteți mulțumit de colegul, partenerul sau vecinul, atunci vorbiți-i despre asta, dar nu despre el și nu în reproșuri - și poate depinde de voi să schimbați ceva. Destul de des, vedem ceva în ceilalți pe care îl respingem în noi înșine.

Variații

Variație cu alte teme
Desigur, nu puteți folosi doar brățara împotriva plângerii, plângerii, văicărelilor, bârfelor, autoevaluării sau plângerii. Orice comportament obișnuit pe care doriți să îl modificați este adecvat. Fie un cuvânt specific, cum ar fi „uh” pe care nu mai vrei să-l spui sau propoziții de genul „Nu sunt responsabil. „Sau acțiuni pe care ați dori să le faceți mai mult, cum ar fi cel puțin două complimente oneste pe zi, apoi comutați dacă nu ați plătit două complimente într-o zi.

Varianta cu mai multe culori
Dacă vă este greu să vă amintiți ultima dată când v-ați schimbat brățara timp de 21 de zile, cel mai bine este să lucrați cu brățări diferite, de exemplu: săptămâna 1 - un roșu, săptămâna 2 - un galben și săptămâna 3 - o brățară verde.

Aș putea scrie multe despre acest lucru, dar aș recomanda mai degrabă următorul videoclip excelent (85 de minute în engleză) de Will Bowen:

Sper că am reușit să-ți suscit interesul pentru programul de 21 de zile A Complaint Free World.