Bride Diet SOS plan de nutriție pentru mirese
>> Decor, stil, petreceri - inspirate de nunțile vedetelor
Dieta miresei Planul nutrițional SOS final pentru mirese
Propria ta nuntă este una dintre cele mai frumoase zile din viață. Planificarea plină de dragoste a alimentației, a locației, a rochiei de mireasă și a companiei devora adesea luni - până la urmă, totul ar trebui să fie perfect.
Este cu atât mai enervant când mireasa trebuie să se confrunte cu coșuri, piele înroșită sau stomac umflat în ziua ei mare și nu se simte confortabilă în propria piele. Pentru a nu ajunge atât de departe, GALA a dezvoltat un plan de nutriție SOS de 7 zile pentru mirese împreună cu expertul în nutriție Maja Seimer.
A 11-a aniversare de nuntă Așa au spus da Ivanka Trump și Jared Kushner
Cum funcționează planul nutrițional SOS pentru mirese?
Anumite alimente susțin organismul în procesele sale naturale de regenerare și detoxifiere - în același timp, nu îl împovără inutil. Perfect pentru viitoarele mirese! În acest fel, acestea sunt aprovizionate în mod optim cu substanțe nutritive importante care, printre altele, asigură părul strălucitor, pielea frumoasă și unghiile ferme și ameliorează intestinele.
Planul nutrițional SOS pentru mirese folosește aceste alimente de frumusețe. Chiar și cu șapte zile înainte de nuntă, nu este prea târziu să-ți pregătești corpul pentru propria nuntă și să-l tratezi cu o cură bună din interior. Așa că mireasa se poate bucura de marea ei zi fără griji și nu trebuie să-și facă griji cu privire la cosuri bruște sau un sentiment umflat.
Dieta miresei: Planul nutrițional SOS - cu 7 zile înainte de nuntă
Miresele obțin cele mai bune rezultate atunci când încep planul de nutriție SOS cu cel puțin șapte zile înainte de ziua nunții și respectă toate sfaturile nutriționistului. Desigur, indiferent de acest lucru, puteți începe dieta miresei oricând sau puteți omite sau înlocui componente individuale.
1. Postul intermitent
Planul nutrițional SOS pentru mirese începe cu o ușoară ajustare a orelor de masă: cheia aici este postul intermitent. Metoda 16: 8 este deosebit de populară aici - postind 16 ore și acoperind necesarul de calorii în restul de opt ore.
Un exemplu: dacă mâncați ultima masă la ora 19:00, este posibil să nu mai mâncați mâncare până la 11:00 a doua zi. Dacă ți-e foame în timpul celor 16 ore, ar trebui să-ți ții stomacul ocupat cu apă, ceaiuri de plante și fructe neîndulcite sau bulion de legume.
Mirese care nu se înțeleg foarte bine cu metoda 16: 8 în viața de zi cu zi pot încerca un post de intervale mai blând: „Un post de douăsprezece până la 14 ore este deja eficient pentru femei și ajută la descompunerea excesului de grăsimi”, spune expertul în alimentație Maja Seimer.