Briose de fulgi de ovăz cu rețetă de banane EAT SMARTER
Briose de ovăz cu banane - Pentru toată lumea care iubește un mic dejun dulce!
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,4 pg | (2%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 1,6 mg | (13%) | |
| Vitamina K | 4,5 µg | (8%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 1,4 mg | (12%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 17 pg | (6%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,3 mg | (5%) | |
| Biotina | 4,6 µg | (10%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,2 pg | (7%) | Mai Mult |
| vitamina C | 2 mg | (2%) | |
| potasiu | 180 mg | (5%) | Mai Mult |
| Calciu | 30 mg | (3%) | Mai Mult |
| magneziu | 24 mg | (8%) | Mai Mult |
| fier | 0,7 mg | (5%) | Mai Mult |
| iod | 4 pg | (2%) | Mai Mult |
| zinc | 0,6 mg | (8%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 6,4 g | ||
| acid uric | 24 mg | ||
| colesterolului | 60 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 18 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Puneți stafidele într-un castron mic, stropiți cu rom și lăsați să stea aproximativ 10 minute.
Între timp, topește untul și lasă-l să se răcească puțin.
Se amestecă făina cu fulgi de ovăz, migdale, praful de copt, sare, scorțișoară, zahăr și zahăr vanilat.
Se amestecă ouăle cu unt și lapte. Curățați banana și sfărâmați-o fin cu o furculiță.
Puneți toate ingredientele pregătite într-un castron și amestecați pentru a forma un aluat neted.
Tapetați forma de brioșă de 12 cani cu căptușeli de hârtie și completați aluatul. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C (convecție 160 ° C) timp de aproximativ 25 de minute.