Brioșe delicioase sănătoase de banane și alune - rețeta

Ingrediente:

  • 2 oua
  • 150 g iaurt grecesc sau smântână grea grea
  • 150 g. ovaz
  • 50 g. chipsuri de ciocolata neagra
  • 60 g. alune întregi
  • 50 g. zahăr plin
  • 1 plic de praf de copt
  • 2 linguri de semințe de in sau chia
  • 2 banane coapte
  • opțional: 2 banane uscate

Pași:

banane

  1. Zdrobiți-le cu o furculiță pentru a face un piure

  1. Așezați cele două ouă în castron apoi amestecați conținutul viguros cu furculița

  1. Adăugați zahărul întreg în amestec și amestecați din nou. Rețineți că, dacă doriți să reduceți conținutul de zahăr din brioșă, este posibil să adăugați 50% zahăr și 50% stevie