Brioșele te îngrașă Blogul
Te îndrăgostești în mod regulat de o brioșă bună din toată ciocolata? Aveți grijă, poate fi foarte mic, acest tort caloric ar putea să vă joace trucuri. Ca toate dulciurile și produsele de patiserie, ar trebui consumat cu moderatie dacă vrei să-ți urmărești greutatea.
Briose, care trebuie rezervate pentru micile plăceri ocazionale
Numerele vorbesc de la sine: o brioșă de ciocolată, cu o greutate medie de 70 de grame, oferă 257 de calorii. Dacă credeți că alegerea afinelor în locul ciocolatei este mai sigură pentru silueta dvs., vă înșelați. Ciocolata nu îngrășează brioșele, ci grăsimea și zaharurile pe care le conțin. În plus, nu puținele afine pe care le conține te vor face să mănânci fructe ... La fel ca marile verișoare, prăjituri și alte prăjituri mici de peste Atlantic și foarte la modă în Europa, acestea ar trebui rezervate pentru micile plăceri care ne permitem din când în când.
Răsfățați-vă ... dar la momentul potrivit
Pentru a începe ziua bine, este important să luați un mic dejun complet. Vă puteți permite cu siguranță o brioșă dimineața, alături de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai sau cafea fără zahăr. Dimineata, vei avea toată ziua să petreci caloriile ingerate după trezire. Și nimic de care să te simți vinovat! Pe de altă parte, terminarea mesei cu o brioșă este o idee proastă: este cel mai bun mod de a stoca toate zaharurile și de a îngrășa. Ca gustare, acest lucru nu este, de asemenea, recomandat, cu excepția cazului în care vă faceți propriile brioșe și vă urmăriți cu atenție ingredientele. Există rețete pentru briose cu foarte puțin zahăr și chiar fără grăsimi. Înlocuind acest lucru cu iaurt 0%, de exemplu, puteți găti brioșe delicioase, care sunt mult mai puțin bogate decât cele găsite în supermarketuri.