Brownie ușor de ciocolată Doar 80kcal pe porție! Teoria fitnessului

Nu știu dacă era „un lucru” când erai copil, dar era ceva ce îmi plăcea la zilele de naștere și la petrecerile școlare: brownie de ciocolată foarte dulce, foarte gras într-o tavă de aluminiu. Știu, acest lucru este greșit și că ați analizat caloriile nu cu mult timp în urmă ... Așteptați: pentru 32g (deci 1/9 din tablă), 150kcal, 8,6g lipide, 15g carbohidrați inclusiv 10g zahăr și doar 1,8g proteine. (Am luat acest brownie Carrefour ca referință)
Deci, atunci când acordați atenție aportului de zahăr (puteți citi din nou importanța macro-urilor și a numărării substanțelor nutritive mai mult decât a caloriilor aici), trebuie să-i dați puțin. Și în acest weekend, mi-am amintit de acele brownies pe care le-am iubit atât de mult și am decis că este timpul să încerc ceva: o versiune sănătoasă, care poate fi consumată ca gustare sau desert, sau la micul dejun sau oricând.
Și iată rezultatul ! Un brownie la 80kcal pe felie, cu foarte puțin zahăr, care are aproape gustul copilăriei.