Brownies sărate cu ciocolată și caramel Brownies dietetice cu conținut scăzut de calorii
351 Kcal | 47g proteine | 21g carbohidrați | 4g grăsime
Începem următoarea rundă cu un nou gust delicios din Proteine totale și te avertizez: Caramel de ciocolată este o nebunie! Dacă mă întrebați cum să descriu gustul, probabil că l-aș compara cu laptele din cerealele de leu, pe care aproape toată lumea ar trebui să știe cine este interesat de fulgii de porumb. Le evit ori de câte ori este posibil, pentru că pentru mine este mâncare tipică declanșatoare, pe care apoi prefer să o consum în cantități mai mari și, prin urmare, să nu o cumpăr deloc.
Cu aceste suculente Ciocolată sărată-Caramel Brownies | Brownie dietetice cu conținut scăzut de calorii Am găsit o alternativă foarte frumoasă pentru mine, rețeta de bază ar trebui să fie deja cunoscută de adepții mei fideli și de vizitatorii obișnuiți ai blogului, dar cu Aromă de caramel de ciocolată este doar un alt număr de casă. Sigur, și asta Negrese de ciocolata este minunat ca gust pentru prăjituri delicioase, dar de ce să nu adăugați puțină varietate
Ambele tipuri sunt disponibile aici și întrucât începutul oficial al vânzărilor este astăzi (9 martie), sunt destul de sigur că stocul nu va dura foarte mult. Dacă doriți să accesați și să economisiți puțin la comanda dvs., puteți face acest lucru cu IQ10 și, în același timp, mă sprijiniți puțin cu munca mea.
O să vă mulțumesc și vă doresc câteva momente plăcute cu pâinea suculentă, bogată în proteine de la IQs Kitchen 😉
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
ingrediente
- 30g proteine totale "caramel de ciocolată" (economisiți 10% cu IQ 10)
- Opțional: 5g aromă groasă „ciocolată cu lapte integral”
- 125g fasole (se spală bine și se scurg)
- 10g cacao de copt
- 1 albus de ou
- vârf de cuțit de sare
- 1 linguriță praf de copt
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 170 ° convecție.
- Puneți toate ingredientele într-un vas înalt, cu aproximativ 50 ml apă.
- Se amestecă cu un blender manual până se obține o masă cremoasă și omogenă și toate bucățile de fasole se curăță fin.
- Adăugați cu grijă apă până când un amestec este ușor de întins, dar nu prea lichid.
- Se întinde pe hârtia de copt și se dă la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.