Bucată în gât din cauza dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și a pierderii în greutate
Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Leon Riehter »16 Feb 2016 18:12
Am urmat o dietă radicală cu conținut scăzut de carbohidrați de 7 zile, în care consum maxim 30g carbohidrați și 30g grăsimi și maxim 850-1000 kcal. De 2-3 zile acum am o senzație ciudată în gât, de parcă ar fi un nod.
Este normal sau ai avut experiența?
Și de unde vine? Din cauza lipsei de glucoză?
Ar fi foarte recunoscător pentru opiniile tale.
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Cyo. »16 februarie 2016 21:34
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de S1L3 »16 Feb 2016 21:44
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Leon Riehter »16 Feb 2016 23:29
Da, știu . este doar radical, dar până acum a mers destul de bine, cu excepția presiunii din gât, care acum a scăzut și ea
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de mrfather »17 Feb 2016 12:05
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Leon Riehter »17 februarie 2016 16:19
Am început la 80 kg acum aproape 2 săptămâni și vreau să cobor la 73 și apoi să urc curat. Am un KFA de aproximativ 24/25, am continuat masa din nou și din nou, dar de la 82/83 kg arăta doar ca un rahat, mai ales că sub burtă grăsimea este doar enervantă
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de The_Real_Stormscape »17 februarie 2016 16:25
Nu-mi pot imagina o „bucată în gât” - orice vrei să spui prin asta - din cauza lipsei de carbohidrați/a conținutului scăzut de grăsimi.
Chiar la început, o astfel de schimbare radicală a dietei (care - dacă este cazul - ar trebui să se efectueze doar pentru o perioadă relativ scurtă de timp (și chiar și atunci nu fără alimentări) poate avea, de asemenea, un efect fizic. Știu a.o. Cefalee și „senzație de frig”. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se normalizeze după câteva zile.
Un prieten loial, un dușman feroce
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de S1L3 »17 februarie 2016 16:48
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de ibgegur »17 Feb 2016 19:34
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Leon Riehter »18 februarie 2016 10:58
The_Real_Stormscape a scris: Un "nod în gât" - orice vrei să spui concret - din carbohidrați scăzuti/cu conținut scăzut de grăsimi nu-mi pot imagina.
Chiar la început, o astfel de schimbare radicală a dietei (care - dacă este cazul - ar trebui să se efectueze doar pentru o perioadă relativ scurtă de timp (și chiar și atunci nu fără alimentări) poate avea, de asemenea, un efect fizic. Știu a.o. Cefalee și „senzație de frig”. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se normalizeze după câteva zile.
A dispărut, crezi că ar trebui să fac prima zi de înșelăciune acum? Sunt acolo de 15 zile
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de The_Real_Stormscape »18 februarie 2016 11:02
Nu „Cheat” ci „Refeed”.
Așadar, dați din nou corpului mai multe carbohidrați. Nu știu datele dvs. specifice acum, dar aș sugera ceva de genul 3-4g carbohidrați pe kg greutate.
Cât timp intenționați să urmați această dietă săracă în carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi? .
Un prieten loial, un dușman feroce
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de Leon Riehter »18 februarie 2016 11:26
Re: Bucată în gât de la dieta saraca in carbohidrati?
de 1.000.000 Đồng »18 februarie 2016 11:38
Cred că ULC are încă sens într-o măsură limitată, dar reducerea grăsimii la 30g este destul de îndrăzneață.
De ce să nu preferați un PSMF vizat ca un kickstart și apoi să conduceți la un LC sau LF díaita?
Vorbitorii anteriori au spus deja că aportul scăzut de calorii vă va perturba metabolismul.
Și acolo unde nu există hormoni, nu există nici o cale.
În cele din urmă, se va ajunge la faptul că încă arăți ca un bratwurst la 73 kg - grăsime slabă, dacă tot o faci.
A rezumat din nou ce au spus mai sus gravatorii:
Reînțelegeți alimentarea, conceptul nutrițional, inclusiv aportul, începeți din nou!