Bucătărie de familie fără zahăr - Bucătărie de familie fără zahăr, mâncare sănătoasă și sănătoasă pentru întreaga familie

Este posibil?

Este distractiv?

Și de ce naiba ar trebui să fac asta?

Știați că subiecții care au avut o dietă „normală” bogată în zahăr s-au îngrășat, în timp ce și-au menținut greutatea pe o dietă fără zahăr și au făcut-o exact cu același aport caloric?.

25g zahăr nu trebuie depășit pe zi.

Aceasta este recomandarea OMS. Cu toate acestea, consumul mediu de zahăr este de 80-100g pe zi, cu următoarele consecințe:

Creșterea obezității, în special la copii și adolescenți.
Diabetul de vârstă a ajuns în grădinițe și școli.
Bolile cardiovasculare sunt în creștere.

Prezinta-te….

cea mai mare problemă nu ar fi dieta fără zahăr, ci bariera în cap.
ar fi ușor pentru că ai primi mult sprijin de la un grup de femei grozave.
te descurci foarte bine, ai multă energie și distracție în mișcare.
kilogramele dvs. vor scădea constant fără a fi nevoie să numărați calorii sau puncte.
ar fi o schimbare a dietei care este atât de bună încât niciodată nu vei mai dori să renunți la ea!

Prezinta-te….

familia ta este cel mai mare fan al bucătăriei tale.
În fiecare zi, copiii dvs. primesc ceea ce au nevoie pentru a se putea concentra optim la școală.
au rămas cu greu mâncăruri gata și totuși nu petreceți întreaga zi în bucătărie.
aveți o mulțime de idei despre cum să vă învățați jucăuș copiii o dietă fără zahăr.

Despre mine…

Sunt moașă, nutriționistă și mamă a 3 copii. În munca mea de moașă, îmi aduce lacrimi în ochi să văd cât de multă energie se acordă industriei noastre asupra sănătății noastre. Cu excepția cazului în care părinții obțin informații extinse, zahărul este un însoțitor constant cel târziu din alimentele complementare. Sunt deseori întrebat dacă lupta împotriva morilor de vânt de acest fel nu este obositoare.

Nu, nu este! Prețul pe care trebuie să-l plătim pentru o dietă bogată în zahăr este pur și simplu prea mare pentru asta!

Știu din propria experiență cum este să fii concentrat pe zahăr în copilărie. Nu-mi plăceau legumele. Nu mi-a plăcut nimic care să nu fie scârțâit drăguț! Copilăria și tinerețea mea au fost modelate prin mâncare și slăbire. A fost un drum lung de la drogatul cu zahăr până la bucătăria cu legume, dar unul care a meritat absolut! Pentru mine și cu atât mai mult pentru fiicele mele!

Aș fi dat orice pentru o comandă rapidă. Și pentru că nu l-am obținut, l-am dezvoltat pentru tine și familia ta. Bucătăria de familie fără zahăr!

Nu îți promit cerul albastru, ci te însoțesc în propria călătorie, pe care trebuie să o mergi în ritmul tău.

Mă voi asigura că nu rămâneți fără respirație pe drum și vă voi oferi sfaturi și motivație grozave.

Împreună vom părăsi zona de confort și vom realiza lucruri pe care încă nu le credeți posibile.

O putem face fără super pulbere, zahăr magic sau nutriție specială. Luăm doar ceea ce oferă piața. Lasă-te surprins de ce varietate te așteaptă!

Faceți parte dintr-o comunitate activă pe Facebook care se susține și se provoacă reciproc.

Ce vă oferă cursul meu online?

Sfaturi și rețete grozave pentru întreaga familie

Cum să-ți schimbi mentalitatea

Ne atingem scopul cu mișcare!

Iată ce spun participanții de succes despre cursul meu:

Linda scrie următoarele:

De multe ori încă mai am probleme când am mult stres, pe care uneori îl provoc eu însumi! Cred că am realizat deja multe. A, apropo, am lucrat cu 7 kg. O mulțime de haine care au adormit în dulap de veacuri mi se potrivesc din nou și au fost adăugate unele noi. Hainele prea mari sunt sortate imediat. departe de ea!

Multe mulțumiri lui Nicola! Ceea ce ne motivează neobosit și către marele grup de aici în care puteți găsi sprijin în orice moment. Ești grozav.

Petra scrie următoarele:

Dragă Nicola

Datorită ție, nu mai scotocesc prin dulapuri și sunt atât de fericită de îngrijirea ta caldă și intensivă.
Nu vei scăpa de mine în curând. Pentru că fiecare anotimp are provocările sale 😉

Andrea scrie următoarele:

Programul Nicolas este complet diferit de toate dietele anterioare pe care le-am urmat. Este de fapt un fel de coaching de viață. Este vorba de cel puțin 50% despre schimbarea atitudinii cuiva. Pentru că asta ne împiedică în cea mai mare parte să ne ținem de planurile de dietă.

Ea este întotdeauna de bună dispoziție și fericită și are o bogată experiență. Este creativă în a oferi sfaturi, are o idee și un sfat pentru toată lumea cu privire la modul în care o schimbare a dietei se potrivește bine în propria lor viață. Și ceea ce îmi place în mod deosebit personal: este incredibil de motivantă! Mulțumesc Nicola pentru că te-a găsit!

Bucătărie de familie fără zahăr

Curs intensiv de 3 săptămâni pentru începători, cu informații și e-mail extinse pentru fiecare zi lucrătoare și sfaturi și trucuri despre cum să vă schimbați dieta pas cu pas și să încorporați mai mult exercițiu și relaxare în viața de zi cu zi.

Suport, contribuție și motivație

Provocări regulate în domeniul nutriției și exercițiilor fizice pentru lovitura zilnică

Peste 150 de rețete sezoniere, regionale, compatibile cu familia vă așteaptă!

Sugestii și instrucțiuni pentru exerciții și sport

Asistență în grupul Facebook închis de la mine și colegii tăi

Poate fi anulat lunar.

Pentru cine este potrivită bucătăria familială fără zahăr?

Dacă vrei să trăiești mai mult zahăr și mai sănătos. Dacă doriți să vă deplasați și sunteți interesat de o schimbare permanentă a dietei. Programul poate fi anulat în orice moment pentru luna următoare.

Investiție:

49 € pe lună
incl. TVA

Bucătărie de familie fără zahăr

Suport, contribuție și motivație

Provocări regulate în domeniul nutriției și exercițiilor fizice pentru lovitura zilnică

Peste 150 de rețete sezoniere, regionale, compatibile cu familia vă așteaptă!

Sugestii și instrucțiuni pentru exerciții și sport

Sprijin în grupul Facebook închis de la mine și colegii tăi

Poate fi anulat lunar.

Pentru cine este potrivită bucătăria familială fără zahăr?

Investiție:

89 € pe lună
incl. TVA

Cele mai frecvente întrebări

Cum accesez cursul?

Imediat după rezervare veți primi un login pentru zona de membru. Veți primi acces săptămânal la seminarii web prin e-mail.

Cum suntem în contact?

Suntem în contact prin intermediul seminariilor web și al grupului Facebook dacă ați rezervat pachetul de bază. Dacă vă aflați în programul VIP, avem întâlniri regulate prin telefon sau Skype și, în funcție de pachet, prin e-mail.

Pot slăbi cu cursul?

Da, puteți pierde cu ușurință kilograme pe o dietă fără zahăr.

Pot lua parte și dacă vreau doar să găsesc un stil de viață mai sănătos pentru mine?

Da, desigur, ești binevenit!

Ce este un webinar?

Un seminariu web înlocuiește întâlnirile normale de curs care sunt obișnuite offline. Acolo ai ocazia să îmi pui întrebări și să participi activ la seminarul web. Dacă nu puteți fi acolo, înregistrarea vă va fi trimisă a doua zi.

Pot participa dacă sunt însărcinată sau alăptează?

Practic, gătitul în familie fără zahăr reprezintă o schimbare în dietă și nu o dietă. Cu toate acestea, ar trebui să se asigure că nu se mănâncă prea puțin și că acest lucru duce la o scădere mai mare.

Pot participa chiar dacă nu sunt pe Facebook?

Da, desigur. Grupul Facebook este doar un element suplimentar pentru o mai bună rețea și pentru a vă sprijini.

Sunt vegetarian/vegan, pot participa și eu?

Da, desigur! Rețetele sunt 90% vegetariene/vegane.