Buchinger Fasten Cum funcționează - NetDoktor
Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.
Postul Buchinger a fost inițial un concept internat pentru tratarea bolilor cronice ale civilizației (de exemplu, boli metabolice). În cea mai mare parte astăzi, însă, se face acasă pentru a arunca rapid câteva kilograme. Nu există alimente solide, ci doar bulion, ceai, sucuri și apă. Aflați mai multe despre postul Buchinger aici.
Ce este postul Buchinger?
Postul conform lui Buchinger ar trebui să activeze puterile de auto-vindecare ale corpului. Dezvoltatorul conceptului, medicul Dr. Se spune că Otto Buchinger s-a vindecat de tulburări metabolice severe. Datorită situației metabolice catabolice (degradante), care este creată de aprovizionarea minimalistă cu alimente, substanțele stocate sunt excretate (purificare), circulația sângelui în cele mai mici vase (microcirculație) se îmbunătățește. În plus, Buchinger Fasten ar trebui să ridice starea de spirit și să armonizeze interiorul.
Cura de post se efectuează ca internare timp de două până la patru săptămâni. Dar există și un program ambulatoriu independent, numit „Post pentru sănătos”, care durează șapte zile.
Așa funcționează postul Buchinger
Începe cu unul Ziua externării, unde se consumă doar tariful ușor. El servește acordului fizic și mental al postului. Curățarea inițială a colonului se efectuează apoi cu sare Glauber sau sare Epsom. În timpul postului Buchinger, se efectuează în mod regulat mișcări intestinale suplimentare.
In timpul cel puțin cinci zile de post se bea doar: bulion de legume, ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume diluate și apă (rafinat cu puțină miere și o pană de lămâie). În funcție de evaluarea individuală de către medicul de post, zeama sau zerul de vacă pot fi, de asemenea, servite pentru a minimiza descompunerea proteinelor.
Componentele fixe ale postului Buchinger sunt împachetări zilnice de ficat, sporturi de rezistență și gimnastică, periaj uscat dimineața, aplicații Kneipp și exerciții de relaxare.
Dacă efectuați postul terapeutic conform lui Buchinger acasă, ar trebui să vă luați o vacanță de o săptămână pentru a găzdui toate „elementele programului” suplimentare.
Zilele de post sunt urmate de Zile de acumulare în care aportul alimentar este crescut treptat pentru a stimula din nou funcțiile metabolice și digestive și pentru a practica o alimentație lentă, conștientă.
Asta aduce postul lui Buchinger
Postul Buchinger a arătat efecte în studii privind bolile cardiovasculare și metabolice, bolile inflamatorii cronice, sindroamele cronice ale durerii, bolile alergice cu predispoziție genetică (boli atopice precum neurodermatita, astmul) și tulburările psihosomatice.
Serotonina este eliberată în creier în timpul postului, ceea ce luminează starea de spirit.
Deoarece organismul atacă depozitele de grăsime în timpul postului terapeutic conform lui Buchinger din cauza puținelor calorii furnizate, pierzi rapid în greutate.
Riscurile postului Buchinger
Pe lângă rezervele de grăsime, organismul atacă și proteina musculară în timpul postului Buchinger, deoarece nu primește aproape nici o proteină din băuturile permise. Acesta este unul dintre motivele pentru care postul terapeutic al lui Buchinger poate fi realizat numai pe cont propriu pentru o perioadă scurtă de timp. Bolnavii ar trebui să postească doar într-o clinică.
Descompunerea grăsimilor în timpul postului duce la cantități mai mari de corpuri cetonice (compuși metabolici care apar în situații metabolice catabolice, cum ar fi foamea, în timpul unei diete de reducere sau într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați). Un nivel crescut de cetonă inhibă excreția acidului uric, care crește concentrația sa în sânge. Acest lucru poate duce la pietre urinare sau atacuri de gută. Acest pericol apare în primul rând cu posturile pe termen lung fără supraveghere medicală și cu persoanele care au niveluri ridicate de acid uric înainte de începerea postului. De aceea: Vorbiți întotdeauna cu un medic înainte de a începe un tratament.
Postul terapeutic Buchinger nu vă învață o dietă sensibilă. Folosiți perioada de post pentru a vă gândi la obiceiurile dvs. alimentare - dacă este posibil, cu sfaturi profesionale. În caz contrar, kilogramele vor fi repede aprinse atunci când reveniți la dieta obișnuită după sfârșitul postului. Acest lucru se datorează faptului că organismul învață să se descurce cu mai puține calorii în timpul postului și nu uită aceste măsuri de economisire atunci când primește din nou cantitatea obișnuită de calorii.
Buchinger Fasten: Concluzie
Postul conform lui Buchinger este bun pentru a obține succese rapide de slăbire și pentru a te motiva să treci la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Strălucirea psihologică prin eliberarea serotoninei poate fi un impuls important pentru schimbarea comportamentului. Ca dietă de reducere pe termen lung, este Postul Buchinger dar nu este potrivit.