Budinca de mei de portocale cu caju Vegan Fr; hst; cksidee

Foto: StockFood/Kowalczyk, Diana

Când micul dejun pare atât de tentant, ziua nu poate fi decât grozavă.

Doriți să încercați dieta pur pe bază de plante, sunteți deja vegan sau căutați doar o rețetă delicioasă de mic dejun? Atunci ar trebui să încercați cu siguranță această budincă de mei portocaliu cu caju!

Ingrediente pentru 4 persoane:

2 portocale organice
2 linguri pudră de budincă, vanilie
120 g mei
500 ml băutură de migdale
50 de grame de zahăr
2 linguri unt de caju
2 linguri de caju

Pe porție despre:

300 kcal
9 g grăsime
46 g carbohidrați
7 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face

Spălați portocalele cu apă fierbinte, uscați-le, radeți fin coaja și tăiați 8 felii subțiri din centru pentru a decora. Stoarceți sucul din restul fructelor. Se amestecă sucul și coaja cu pudra de budincă.
Clătiți meiul într-o sită cu apă fierbinte și lăsați-l să se scurgă. Apoi puneți băutura de migdale și zahărul într-o cratiță și aduceți la fierbere. Se fierbe timp de aproximativ 15 minute în timp ce se amestecă. Se amestecă pudra de budincă amestecată cu untul de caju, se lasă să se îngroașe până când este cremoasă 1-2 minute și se umple budinca în boluri. Serviți cald sau răcit, garniți cu felii de portocală și nuci de caju.

Fie ca la micul dejun Budinca de mei de portocale cu caju fi? Sau ați prefera aceste vafe cu conținut scăzut de carbohidrați și afine proaspete? Dacă aveți chef de o rețetă de mic dejun deosebit de dulce, vă vor plăcea aceste briose prăjite franceze cu mere!

Doriți să aruncați câteva kilograme enervante? Apoi, ar trebui să faceți clic pe galeria noastră de imagini, unde am colectat cele mai bune rețete de mic dejun pentru a pierde în greutate:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

De asemenea, puteți găsi mai multe rețete de mic dejun în videoclipul nostru:

Totul despre ideile de mic dejun și nutriția vegană este disponibil pentru dvs. pe paginile noastre tematice.