Budinca de orez la slabit - retete

Aproape toată lumea care dorește să slăbească știe fenomenul - în timp ce slăbește, dorința de dulciuri crește enorm. Apoi, evitați abstinența strictă, care poate duce la pofte de mâncare incontrolabile! Ajungeți la o budincă de orez delicioasă pe care o puteți prepara cu un conținut scăzut de calorii.

De ce ai nevoie:

• Rețeta 1:
• 2 cani de lapte, complet degresate
• 1/2 cană orez cu bob scurt
• 1 păstăi de vanilie
• Comprimate de îndulcitor
• Rețeta 2:
• 1 cana de iaurt
• 150 g fructe de padure amestecate
• 1/2 cană orez cu bob scurt
• 2 cani de lapte degresat
• Stevia
• niște miere
• scorţişoară

Rețetă de bază pentru budinca de orez cu conținut scăzut de calorii

Dacă pregătiți budinca de orez cu conținut scăzut de calorii, desertul delicios poate fi consumat chiar și în timp ce pierdeți în greutate.

Pentru a pregăti rețeta de bază, spălați orezul în prima etapă de producție. În acest scop, umpleți orezul cu cereale scurte într-o sită, pe care apoi o învârtiți peste apă.

Michreis nu este doar un fel de mâncare pentru copii. Puteți varia preparatul ...

Sărbători în timp ce slăbești - orez cu fructe de padure cu iaurt

Pierderea în greutate sănătoasă funcționează cel mai bine cu fructele. Pentru a nu te plictisi de fructe în timp ce slăbești, le poți combina cu budinca de orez cu conținut scăzut de calorii.

1. Pentru a pregăti desertul fructat, primul pas este să pregătiți budinca de orez așa cum este descris în prima rețetă. Evitați păstăia de vanilie și tabletele de îndulcitor și îndulciți-o cu stevia.
2. Apoi, faceți jumătate din fructe de pădure până la o masă fină. Îndulciți terciul de boabe cu miere.
3. Se amestecă iaurtul în budinca de orez și se adaugă amestecul de fructe de pădure. Completați desertul cu fructele rămase. Poftă bună!

---