Bulgarul are într-adevăr atât de multe calorii De ce (dieta, slăbi)
Mai devreme astăzi am cumpărat o salată maghiară (250g) ca gustare între ele, constă în principal din bulgur și câteva alte ingrediente. Deoarece nu existau informații despre calorii pe ambalaj, am căutat pe calorii bulgurului și rezultatul a fost că 100g bulgur are 325 calorii, ceea ce ar însemna că salata mea maghiară are aproape 900 de calorii O.o. poate fi asta? Asta ar însemna mult mai multe calorii decât un fel de mâncare cu paste. Știi cum se întâmplă asta? Salutări calde
4 răspunsuri
da, desigur, poate fi ușor. O astfel de salată de carne cu maion nu este tocmai săracă în calorii;). Vrei o salată cu conținut scăzut de calorii, cu pansament verde și transparent;)
Trebuie să fiți atenți la numărul de calorii al bulgurului gătit!
Trebuie să faceți distincția între bulgurul uscat și bulgurul deja pregătit, umflat. Pachetul dvs. va conține cu siguranță maximum 20 g bulgur (uscat).
bulgurul este un tip de grâu și datorită conținutului său ridicat de carbohidrați are o valoare energetică ridicată = calorii.
în acest caz, care nu are nimic de-a face cu grăsimea sau sosul, bulgurul are de fapt până la 360 de calorii la 100 de grame, chiar și fără aditivi.
deci există calorii pozitive și niciunul care merge direct la șolduri sau?
întrebări similare
250g paste 100g carne de curcan 100g legume
1 cană supă cremă de mazăre 250 ml quark de zmeură
Probabil că ați citit întrebarea de o sută douăzeci de ori. Încerc să mănânc sănătos de aproximativ o săptămână. Puțini carbohidrați și, mai presus de toate, nu mai mult seara, ci doar obișnuitul!
Am 19 ani și am început cu o greutate de 74,8 la 1,62 metri. În această dimineață am avut 73,1 ani. Am avut acest 73.1 de aproximativ 3 zile. Este normal?
Mănânc între 600 și 900 de calorii în fiecare zi, în mare parte 700 și sunt total sătul, nu lipsește nimic, deși asta este puțin mic?
Astăzi ziua mea arăta astfel:
50g piept de curcan 150g file de pangasius 100g castravete 150g salată iceberg 150g ton în apă 250g Optiwell 0,1% iaurt 150g iaurt de piersică și 500g jeleu cu îndulcitor
Totul este de 640 de calorii, 10,3 g de grăsimi, 44,8 g de carbohidrați și 103,8 g de proteine.
Ce vrei să spui cu toții? Este o alimentație sănătoasă? Voi slăbi odată cu el?
Câți kcal are fără pâine o salată mare mixtă la Vapiano cu pansament balsamic.
Mergem la cină în seara asta, sunt la dietă chiar acum, mă simt și eu ca o salată, crezi că are cele mai puține calorii Și, de asemenea, se umple?
- Friptură de curcan pe o salată mixtă cu unt de ierburi și baghetă
- farfurie mare de salată cu fâșii de carne cu baghetă
- Salată cu șuncă crudă, brânză, ou și baghetă
- salată mare cu măsline, ardei iute, brânză herder, inele de ceapă, roșii și castraveți cu o baghetă
- Salată de cârnați cu pâine
Am mâncat astăzi aproximativ 2400 de calorii. cu toate acestea, totul a constat în bare de proteine, pâine integrală cu salată ca topping, o tigaie de legume și suc de legume. pot sa slabesc in continuare cu el . sau cel putin sa nu ma ingras? ar fi diferit dacă aș fi atins surplusul de calorii cu o mulțime de chipsuri și ciocolată.
Întrebarea mea este: există prea multe calorii în mozzarella cu roșii și salată verde (cu un sos cu puțin ulei și oțet). Sunt prea multe calorii? Slăbesc și încerc să obțin cât mai puține calorii! Și fac asta din cauza tuturor cosurilor de pe fața mea. xD ♥ Întrebarea mea ar fi pur și simplu dacă este prea mult acum? Sunt recunoscător pentru toate răspunsurile ♥
Tocmai am mers la magazinul din Asia și am cumpărat o salată din cauza dietei mele. A fost numită " Salată Saigon cu pui (Viet) "
Din interes am vrut să știu câte calorii are. Doar îl căutam pe internet și mi-au spus că erau peste 500 de calorii, ceea ce m-a șocat cu adevărat.
Crezi că este adevărat sau ar putea fi mai puțin? (Imagine)
Bună ziua, am mâncat astăzi la micul dejun 2 felii de pâine prăjită cu quark și șuncă, plus 100g iaurt natural, o înghețată mică (tornadă 60 calorii) și pepene verde ca gustare, o salată cu fâșii de piept de pui la prânz și cartofi și morcovi la cină Caserola la cuptor cu sos ușor și mozzarella ușoară. Spre deosebire de această dimineață, cântăresc exact cu 1 kilogram în plus, deși am băut doar aproximativ 1 litru + yoga și 10 minute de cardio. Este normal?
Probabil unul dintre cele mai frecvente lucruri despre subiect; de ce orezul în culturism. Am citit deja destul de mult, dar încă nu sunt 100% convins de ce ar trebui să mănânc orez în structură atunci când există atât de multe alte alimente sănătoase care au mult mai mulți carbohidrați și calorii la 100g.
Toată lumea o face, doar câțiva știu exact de ce și nu sunt încă sigur ce este atât de grozav la asta. Care este cel mai de bază argument pentru a mânca orez pentru construirea mușchilor?
Am căutat pe Google de mai multe ori acum. Există întotdeauna alte linii directoare, dintre care unele fluctuează foarte mult. De exemplu, pentru legume scrie pe site-ul web A 150g ca garnitură, dar nu este scris nimic despre legume ca fel principal. Pe site-ul B scrie, legumele ca fel principal 400g. Iar cu pastele variază între 80g și 100g.
Știu că nu ar trebui să cântăriți și să estimați totul la cel mai apropiat 1g, dar ar fi frumos și util cum arată o porție acum, în grame? De exemplu, Metabolic Balance mai spune (pentru mine) 125g pește, 125g salată și 100g fructe într-o singură masă. Masa 2 spune 2 ouă și 135g de legume. Cred că este extrem de puțin!
În mod logic, mai știu că organismul are nevoie de o anumită cantitate de nutrienți în fiecare zi și cu siguranță 125/135g nu sunt suficienți! Deci, nu sunt deloc surprins de ce unii au pierderea severă a părului și au pofte după un timp! Sunt de parere ca cel putin 250g legume apartin pe farfurie si NU mai putin! De când am câștigat eu însumi 35 kg, mi-am pus la punct propriul plan, unde am slăbit și 8 kg. Dar ar fi mult mai eficient dacă aș avea informații cel puțin pe jumătate corecte despre porționare.
Dacă este posibil, dintr-o sursă de încredere. Ajung permanent în forumuri sau bloguri când mă duc la asta!:( Am dat peste o pagină bună odată, unde era totul, dar am prostit am uitat în mod firesc să o salvez și de atunci nu am mai găsit-o.
Ce pot cumpăra la micul dejun la brutărie? Ceva cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați. Și câte calorii are un rulou de secară cu cârnați, salată, roșii și castraveți? Din păcate, nu am găsit un răspuns adecvat la întrebarea mea.