Bulion thailandez cu bile de vită și konjac, rețetă Dukan PP de fanie37 - Rețete și forum
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 ceapă roșie (sau galbenă!)
- 1 lingură usturoi tocat congelat
- 1 lingură de coriandru tocat congelat
- 200g carne de vită măcinată 5%
- 1 lingura de curcuma
- 1/4 linguriță pastă de curry roșu (opțional)
- 1/2 linguriță de pastă de roșii
- 2 linguri sos de soia
- 500ml apă
- 1 pahar 15cl lapte degresat
- 10 picături de aromă de cocos
- 1 plic de konjac shirataki
Feliați ceapa și transpirați într-o cratiță antiaderentă.
Adăugați usturoiul, coriandrul și curcuma.
Se stropește cu sos de soia și se reduce la foc mic, 1-2 minute.
Adăugați pasta de curry, concentrați și apă.
Reduceți timp de 5 minute.
Scurgeți și clătiți bine konjacul.
Adăugați konjacul în supă și gătiți pe foc.
Între timp, puneți o tigaie antiaderentă la încălzit, formați mini chiftele și rumeniti.
Se toarnă în supă și se fierbe la foc mic timp de 5 minute.
Se amestecă laptele și aroma și se toarnă în supă (poate înlocuiți cu lapte ușor de cocos pe croazieră)
Supă: idei de rețete Dukan din aceeași categorie
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de fanie37
Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit în data de 11.11.2016
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru