Bumbac plin de calorii Blogul
Importată din Nashville, această cofetărie fabricată din zahăr cristalizat rămâne inseparabilă de târgurile de târg. Cu un conținut ridicat de zahăr și cu un gust puternic, este într-adevăr atât de caloric pe cât crezi? Măriți numărul de calorii pe care le conține.
Bumbac de zahăr, un tratament nu atât de caloric ...
Prezentat clasic în jurul unui băț, este din ce în ce mai industrializat în ghivece. Acordați atenție compoziției și informațiilor despre alergeni (gluten, lactoză…). Materia sa constitutivă este zahărul. Dar, contrar credinței populare, nu este foarte caloric (mult mai puțin decât o băutură sifonică conservată).
În 100 g gram de vată de zahăr, există 301 kcal (cu 75 g carbohidrați). Pentru o porție (14g), valoarea nutrițională este de 460 kj. Ca parte a programului Weight Watchers, Se acordă 2 puncte WW pentru o bumbac de 30 g.
Ce trebuie făcut în cazul unei lacune alimentare ?
Consultați sistemul de echivalență alimentară. Pentru o mică abatere de tip vată de zahăr, eliminați desertul dulce planificat sau luați o masă de recuperare (pe bază de proteine animale slabe și legume aburite) sau faceți o cură de detoxifiere cu sucuri naturale.
Practicați activitatea fizică pentru a compensa diferențele. Pentru a pompa bine grăsimea, favorizați exercițiile cu ritm cardiac scăzut, adică intensitate medie (în special mersul pe jos).
Este posibil să creați o vată de zahăr ușoară sau fără zahăr ?
Imposibil ! Într-adevăr, îndulcitorii sintetici nu permit acest lucru. În schimb, găsiți o alternativă naturală (organică și vegană) la zahărul clasic. Recomandat în dietele cu conținut scăzut de calorii, Xilitolul sau zahărul de mesteacăn rămân la jumătate din caloriile din zahărul obișnuit. Pudra de Yacon rămâne un îndulcitor sănătos, bogat în prebiotice.
Din ce în ce mai mult, vata de zahăr se reînnoiește cu o variantă de arțar. Pentru casă, amestecați cantități egale de zahăr de arțar și zahăr alb. Primul fiind susceptibil să se caramelizeze singur.
Rețetă „ușoară” de casă pentru un desert cu aromă de ață de bomboane
Ingrediente pentru 2 persoane:
- 1 iaurt agitat 0% grăsime
- 1/2 linguriță de Stevia (GI = 0 și a cărui frunză este de 300 de ori mai dulce decât zahărul).
- 8 picături de aromă de bumbac.
Ingrediente pentru 2 persoane
Pentru a face, amestecați iaurtul și micul-suisse. Adăugați aroma și jumătatea steviei. Bateți albușurile cu restul. Se amestecă cele două preparate și se pun la frigider cel puțin 2 ore.
Fără un aparat, testați rețeta de zahăr inversat cu Thermomix. În vasul aparatului, amestecați 500g zahăr cu 240g apă și 10 ml suc de lamaie. Măriți temperatura la 100 ° C (viteza 4).
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).