Bună dimineața, am mâncat prea mult 500-1000 de calorii, cu atât mai puțin cu o zi înainte
5 răspunsuri
Dacă vă socotiți fiecare mușcătură și vă râdeți, sunteți deja pe drumul greșit către anorexie. Urmărirea caloriilor dacă doriți să slăbiți este, în general, corectă. Compensând astfel, într-o zi foarte puțin, cealaltă funcționează mult ca exemplu de calcul. Pentru pierderea în greutate, un aport regulat de aproximativ aceleași calorii ar fi mai bun. nu fi persecutat și nu te abuza de tine. Dacă nu îți permiți niciodată nimic, interzice-te strict să faci orice, este posibil să slăbești, dar ești supus unei presiuni constante. Când acest lucru se potolește, pofta te copleșește și nu mai poți rezista, cazi într-o groapă adâncă, urmează mai multă vinovăție, mai mult reproș de sine. Pierderea în greutate este o promisiune care este în armonie cu tine însuți. Nu este treaba nimănui în afară de tine. Te laud pentru fiecare kilogram. Fii mândru de tine acum și pregătește-te grozav. Nu economisiți mâine și reconfortați-vă cu faptul că atunci veți arăta „bine”. esti frumoasa astazi, doar ascunsa sub mai multe straturi. Îl dai jos, nu mai ai nevoie de cochilie și înflorești ca o floare și mai frumoasă. Mergeți drumul plin de viață și nu vă împovărați singuri, nu trageți pavele cu voi!
Din nefericire nu . este mai bine dacă exact aceeași cantitate vine în fiecare zi.
Motiv: crearea tamponului de grăsime a fost „inventată” de evoluție în modelul gri pentru exact astfel de lucruri. Deci, dacă există prea multă grăsime, se pune, astfel încât, dacă este prea puțină, se consumă. Crearea tamponului de grăsime începe cu cea mai mică cantitate prea mare. Cu toate acestea, acest lucru nu consumă prea puțin cu cea mai mică cantitate, dar de fapt nu mai este la noi .---
Numărarea caloriilor nu a făcut ca nimeni să slăbească. Dacă doriți doar să slăbiți, atunci ar trebui să vă exercitați și să vă schimbați dieta într-un mod sănătos (prin aceasta NU mă refer la numărarea caloriilor).
Dacă asta ar fi o întrebare de matematică într-un manual, atunci răspunsul dvs. ar fi corect. Corpul nu funcționează așa.
Matematic este echilibrat. Dar nu așa funcționează corpul nostru. A mânca acest lucru inegal nu este bine.