Buna veche dietă cu supă de varză; ) - nu fi niciodată prea ocupat ca să fii frumos
Supa, pe o perioadă lungă de timp, duce doar la una
Malnutriție sau malnutriție cu
Simptome de eșec! Deci, nu „mâncați” așa permanent
Ingrediente pentru supă (pentru 1 persoană timp de aproximativ 1 săptămână):
6 ceapă lungă de primăvară
2 cutii de roșii sau o cantitate corespunzătoare de roșii proaspete
1 varză albă mare
2 ardei verzi mari
1 buchet de patrunjel
1 buchet de țelină
2 pachete de supă de ceapă (Maggi)
Tăiați varza albă, boiaua, pepperoniul în bucăți mici sau în
Se toacă grosier mixerul. Țelină, ceapă de primăvară,
Tocam si patrunjelul.
Acoperiți în 2 oale mari cu apă și lăsați să gătească timp de aproximativ 10 minute.
fierbeți, apoi gătiți la temperatură scăzută. Condimentează cu
Condimentare cu sare, piper, curry sau supă.
Dacă este necesar, congelați supa pentru porțiile zilnice
și dezghețați la nevoie.
Puteți mânca această supă ori de câte ori vă este foame
au din abundență. Supa a devenit la îndemână
fără calorii.
Mănâncă supa și fructele. Mănâncă tot felul de fructe
(Mere, portocale, ananas proaspăt, cu excepția bananelor,
Miere și pepeni verzi). Salata de fructe este, de asemenea, o opțiune!
Bei „apă minerală liniștită” sau ceai (de ex.
spitzer de mere diluat posibil).
Consumați legume proaspete crude sau legume din
Poate sa. De preferință legume verzi (ardei, ceapă de primăvară,
Castravete sau broccoli). Evitați fasolea roșie, mazărea
sau porumb. Mănâncă legumele cu supa .
Pentru cină, răsplătește-te cu un cartof jachetă
Margarină. Nu mânca fructe în seara asta.
Mănâncă multă supă, fructe și legume cât vrei.
Nu mâncați un cartof azi. Dacă tu în timpul celor trei
Zilele au urmat îndeaproape planul de masă, veți face
să fie cu aproximativ 2,5 kg mai ușor. (Cu toate acestea, acest număr este diferit de multe
Factori care depind, de ex. Tip metabolic [„arzătoare rapide”
sau "arzătoare lente"], greutate inițială, cantitate de
Supă care a fost consumată; alte
Ingerare de lichide, diuretice, fizice
Activitate.)
Mănâncă astăzi 3 banane cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (de asemenea, 1,5%
Iaurt posibil), beți câtă apă puteți,
dar nu mai mult de 4 litri. Însoțiți meniul cu mult
Supă. (Bananele sunt bogate în calorii și carbohidrați,
la fel ca laptele.) Astăzi corpul tău are nevoie de carbohidrați,
Calciu și proteine, astfel încât dorința de dulce să fie redusă.
Carne și roșii: puteți împrăștia 1 kilogram peste zi
Consumați carne, 1 cutie de roșii sau 6 roșii proaspete
(Potrivit și pentru ardeii roșii.) Beți 6 - 8 pahare de apă,
astfel încât tot acidul să fie excretat din corp.
Nu uita de supă!
Carnea și legumele pe cât doriți. Legumele ar trebui
dar fii verde. Din nou, nu uitați de supă!
Orez din cereale integrale, legume, suc de fructe și supă (de asemenea
Orez și tigaie de legume posibile). Nu uitați de supă! ea
ar fi putut slăbi aproximativ 5 kg până acum!
pana acum 2 Adresă URL TrackBack pentru comentarii
MULTUMESC pentru postarea dietei! Foarte frumos de la tine!