Bună ziua am 13 ani (femeie) și cântăresc 70 de kilograme și am 1,70, asta e prea mult în al meu
3 răspunsuri
Vă rugăm să nu vă faceți griji cu privire la greutatea dvs. la 13 ani!
IMC este un ghid, dar puteți avea și cifra perfectă dacă IMC este mai mare decât în mod normal.
Dar dacă tot crezi că ar trebui să slăbești, atunci mergi la medicul tău. De preferat, medic pediatru. Dar în niciun caz nu trebuie să luați o dietă fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece probabil că vă veți distruge corpul doar făcând lucruri greșite sau făcând prea mult sau prea puțin exercițiu.
Ești aproape de pubertate sau tocmai ai început.
La vârsta ta, problema pierderii în greutate este mai mult decât îngrijorătoare, atâta timp cât pediatrul nu este preocupat.
Corpul tău are nevoie de toată energia pe care o poate obține chiar acum.
Vă rugăm să uitați de pierderea în greutate până când aveți 18 ani și corpul și hormonii dvs. s-au nivelat.
Dacă nu sunteți sigur, întrebați medicul pediatru
Aveți un IMC de peste 24, asta este supraponderal. Valoarea normală începe de la 18.
Ați putea pierde în jur de 5-10 kilograme, dar schimbându-vă dieta, NU vă veți opri. Adică puțină grăsime, fără zahăr, multe proteine, fructe și legume și mult exercițiu.
Nu există nicio modalitate în care ar trebui să-ți fie foame, tot crești și subnutriția în creștere este extrem de dăunătoare și îți va afecta întreaga viață.