Mănânci prea mult zahăr? Acestea sunt semnele
Acest lucru este valabil pentru toate Sugarbabes (deci pentru noi toți)! Vă dezvăluim cum putem spune că mâncăm cu toții prea mult zahăr.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Veștile proaste mai întâi: mâncați (probabil) prea mult zahăr! Pentru că nu numai că ne ascundem în păcatele obișnuite pe care le punem la serviciu sau în fața televizorului seara.
Zahărul se găsește în principal în alimentele care nu au gust dulce, cum ar fi sosul de salată gata preparat, sosurile la grătar sau cappuccino. Aceste bombe secrete de zahăr nu numai că duc la obezitate pe termen lung, ci și la diabet și boli de inimă. Vestea bună: dacă consumați prea mult zahăr, puteți afla din cele cinci semnale de avertizare ale corpului.
Mănânci prea mult zahăr? Acestea sunt semnele:
Ai pofte de zahăr
Cu cât mănânci mai mult o bucată de tort dulce după-amiaza, cu atât mai mult tânjești după ea? Apoi, pare că ați dezvoltat deja o dependență de zahăr. După ce ați mâncat cu zahăr, nivelul de insulină al corpului crește brusc, dar după scurta perioadă de digestie a carbohidraților cu lanț scurt, se prăbușește din nou foarte repede. Corpul se teme de malnutriție și își dorește mai multe dulciuri!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nimic nu este suficient de dulce pentru tine
Latteul cu vanilie era mult mai dulce, iar înghețata de la italianul tău preferat avea, uneori, gust de mai mult? Este posibil ca papilele dvs. gustative să fi dezvoltat acum o toleranță crescută la zahăr și, prin urmare, aveți tendința de a folosi cantități din ce în ce mai mari de zahăr pentru a gusta deloc dulce și pentru a vă satisface pofta. Bine ați venit la ciclul vicios al zahărului.
Orice por înfundat se infectează grav
Câteva cosuri aici și acolo sunt normale, dar pentru tine, orice mini iritație a pielii pare să se transforme la dreapta într-o mega-inflamație. De unde vine asta? Fluctuațiile nivelului de insulină declanșează cascade de hormoni adevărați în organism pentru a echilibra echilibrul energetic al organismului. Similar fluctuațiilor hormonale din timpul perioadei, pielea este dezechilibrată - inflamația este accelerată și rănile se vindecă mai lent.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Te-ai ingrasat
Faptul că câștigi în greutate din zahăr nu este probabil o revelație pentru nimeni, dar creșterea în greutate este accelerată cu zahărul este înspăimântător. Când planul alimentar este foarte zaharat - nu doar alimente dulci, ci alimente foarte procesate - se tinde să mâncăm mai mult. Chiar dacă ești deja plin. De vină sunt minusurile de insulină care sunt induse de fulgerul de zahăr.
Sunteți adesea obosit și vă simțiți șchiopătat
Ai dormit suficient și încă te simți plăpând și lipsit de energie în timpul zilei? Din nou, creșterile și coborârile din nivelul dumneavoastră de insulină ar putea fi de vină pentru acest lucru. Deoarece nivelul tău de energie este cel mai constant atunci când nivelul zahărului din sânge este la același nivel. Gustările ușoare neîndulcite vă vor ajuta până după-amiaza.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ai auzit vreodată de detoxifiere cu zahăr? Asta ar fi doar lucrul pentru tine acum.