Burger de dovlecei cu carbohidrați mici; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

15 decembrie 2016

mici

Burger delicios cu conținut scăzut de carbohidrați în Forma canapelor. Super potrivit pentru orice ocazie. Fie ca Mâncare cu degetele pentru Petrecere, ziua de naștere sau doar așa pentru seara după serviciu - Mini burgeri chiar ar trebui imita. Ei sunt foarte repede pregătit Si deasemenea foarte usor! Poți și tu minunat cu copiii do! Pentru Mare si mic.

Mini burger de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive pentru burgeri cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 417 kcal
Proteină: 27 g
Gras: 32 g
Carbohidrați: 6.4 G

Ingrediente Mini Burger de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 400 g - dovlecei
  • 500 g - carne tocată
  • 100 g - roșii
  • 120 g - castravete
  • 100 g - salată iceberg
  • 40 g - ketchup de roșii
  • 50 g - maioneză
  • 2 lingurițe de muștar
  • niște ulei de măsline
  • pudră de usturoi sau ceapă opțională
  • sare si piper
  • Alternativ:
    Delicioase sosuri/sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați
    (Pot să vă dau asta Amestec de sos doar recomand-o! Bestseller pe Amazon și 5 altele diferite, sosuri foarte gustoase care merg la fiecare masă.)
    0 grame de carbohidrați.
    După cum puteți vedea, există și sosul de 1000 de insule pentru Big Mac Wrap/Big Mac Salad/

Pregătire pentru burgeri cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați:


Tăiați dovleceii în felii groase de aproximativ 1 cm. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și așezați feliile de dovlecei pe o grilă tapetată cu hârtie de copt. Periați feliile cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Dați la cuptor pentru aproximativ 10 minute la foc superior/inferior.


Feliați roșia și castravetele și spălați salata.


Amestecați sosul într-un castron mic. Se amestecă maioneza, ketchupul și muștarul împreună. Într-un alt castron, condimentați carnea tocată cu sare, piper și o jumătate de linguriță de usturoi sau praf de ceapă.


Puneți chiftelele într-o tigaie până când sunt fierte în interior și frumoase și rumenite în exterior.


Scoateți dovleceii din cuptor. Așezați jumătate din feliile de dovlecei pe o farfurie. Apoi puneți o bucată de salată deasupra, apoi o bucată de castravete.


Apoi puneți o chiftea mică pe fiecare castravete și turnați o ciorbă de sos de burger de casă.


În cele din urmă, o felie de roșie pe rând, pe care o puteți săra cu ușurință.


Apoi, desigur, puneți capacul, adică a doua jumătate a feliilor de dovlecei. Astfel umpleți toți mini burgerii. Apoi, toți burgerii sunt fixați cu o frigăruie mică din lemn. Asta merge de ex. Foarte bine cu aceste frigărui mici de bambus, dar puteți și tăia shashlik în jumătate și le puteți folosi sau poate chiar scobitori. Puteți găsi frigarui de bambus în aproape fiecare magazin asiatic.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/