Burta de ghiveci; îl poți salva în continuare corpul forumului cu sport; fitness
Bună ziua dragilor mei,
Mă întreb doar dacă stomacul meu mai poate fi salvat?!
În timpul sarcinii m-am îngrășat mult și stomacul meu se rupea în toate direcțiile, m-am obișnuit cu dungile și le-am acceptat.
La urma urmei, ai fost cu mine de 6 ani acum.
De câteva luni fac din nou mai mult pentru mine, acordând atenție unei diete sănătoase și până acum am slăbit 9 kilograme
În fața oglinzii aproape că mă simt din nou bine, chiar gol, dacă nu ar fi burta de oală.
Mă întrebam doar dacă este posibil să reduceți sau chiar să strângeți pielea uzată și această mică masă de burtă:) prin exerciții musculare?! Știe unul dintre voi despre asta?
Mulțumesc mult,
norien
Exercițiile fizice vă pot tonifica întregul corp. Pot sfătui doar împotriva antrenamentului muscular unilateral (doar exerciții abdominale). Dar, din moment ce nu știu cât de pronunțat este cu tine, nu mă aplec prea mult pe fereastră
Am câștigat 26 kg la ambele sarcini și mi-a rupt și stomacul. Stomacul meu era imens, cu o circumferință de aproape 130 cm. După ce am născut, am început imediat să fac exerciții de podea pelviană și am început repede cu Rübi. Numai asta mi-a adus un succes fantastic. Am intrat în formă cu Callanetics și Zumba și astăzi, ca mamă a doi copii, sunt foarte mulțumit de reflexia mea în oglindă.
Jur pe Callanetics. Dacă ai lângă tine un antrenor certificat, aș investi banii pentru asta. Dacă nu, Pilates este, de asemenea, foarte bun. Ambele sunt antrenamente pentru tot corpul și te fac să fii elegant
Da, Callanetics este foarte bun.
Dar nu mai este oferit la fel de des sau mă înșel?