Burta de stres este cel mai periculos tip de obezitate

Stomacul stresat poate declanșa boli cardiovasculare. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Te intrebi de ce burta ta s-a ingrasat in timp ce restul corpului tau ramane subtire? Acest fenomen poate fi un stomac de stres. Acest lucru este de obicei asociat cu flatulență și depuneri de grăsime în zona taliei. Acolo grăsimea este deosebit de periculoasă și trebuie combătută.

Mai multe despre grăsimea abdominală

Forma mărului este cel mai periculos depozit de grăsime

Când te îngrași, grăsimea nu se depune uniform în organism. La femei, grăsimea se așează pe șold și coapsă. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de "tip de pere". În această zonă, depozitele de grăsime nu sunt nocive într-o anumită măsură pentru sănătate. Bărbații, pe de altă parte, sunt mai susceptibili de a fi afectați de „tipul mărului”, deoarece în mod obișnuit atașează grăsime în special la stomac. Unde se depune grăsimea este, pe de o parte, o chestiune de predispoziție, dar poate fi legată și de alți factori.

Cortizolul favorizează stresul stomacului

De exemplu, un studiu realizat de Universitatea Yale arată că depunerile de grăsime de „tip măr”, adică pe peretele abdominal și talie, sunt adesea cauzate de stres. Pentru că mai ales în situații stresante permanente, organismul eliberează din ce în ce mai mult hormonul cortizol, care promovează depunerile de grăsime din această zonă. Prin urmare, se vorbește despre un "stomac de stres". Conform studiilor, aceste depozite sunt extrem de periculoase, deoarece există un metabolism viu cu tot corpul în zona abdominală, astfel încât acizii grași sunt eliberați mai ușor în sânge de acolo decât din alte zone ale corpului. Acest lucru crește nivelul lipidelor din sânge, ceea ce crește riscul de boli cardiovasculare, diabet, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

Mâncarea mai puțin nu este soluția

O altă consecință a stresului este că mulți oameni uită să mănânce și chiar sări peste mese întregi. Ca hrană pentru nervi sau pentru o lovitură de energie, aceștia recurg adesea la dulciuri, care favorizează și creșterea în greutate. În plus, stresul poate provoca un sindrom iritabil de stomac sau intestin, ceea ce face ca stomacul să pară și mai gros din cauza simptomelor precum flatulența.

Îngrijorarea ajută mai rar

Cu toate acestea, există ceva bun în depunerile de grăsime de pe stomac: poți scăpa de ele mai repede decât mânerele dragostei. Ajută la mișcare mai mare, la mâncare mai regulată și mai echilibrată și la reducerea stresului. Luați mai mult timp pentru dvs., de exemplu, cu tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau antrenamentul autogen. Excursiile în natură, un weekend de wellness și mai mult somn sporesc, de asemenea, bunăstarea.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.