Burtica de bacon trebuie să meargă, dar îi place stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 30 iunie 2005
392 postări (ø0.07/zi)
Am fost întotdeauna binecuvântat cu o siluetă foarte subțire, cântărea 50 kg la 1,67 și puteam mânca ceea ce îmi doream. A trecut de 3-4 ani. Acum cântăresc 70 kg. Ei bine, încă îmi place să mănânc și nici nu sunt grasă, așa că nu vreau să slăbesc, mă bucur că nu mai sunt atât de foame.
Numai că am o adevărată burtă de slănină în ultimele câteva săptămâni și acum este timpul pentru tricouri și blaturi din nou, stomacul meu este doar foarte vizibil pentru mine. Îmi este foarte rușine când am un vârf și apoi mă așez și apoi am burtica în față.
Acum aș vrea să știu ce fel de exerciții ați recomanda. După cum am spus, nu vreau să slăbesc, doar slănina de pe stomac trebuie să meargă!
De asemenea, mă căsătoresc peste 2 luni și mergem în luna de miere, așa că trebuie să-mi potrivesc rochia și vreau să port bikini în vacanță.
Fac câteva reprize de câteva zile și asta mă ajută cu grăsimea de pe stomac?
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 postări (ø1.7/zi)
sportul sau exercițiile simple, cum ar fi picioarele, obțin doar abs, dar nu grăsime.
Singurul lucru care ajută este să slăbești ... deci consumi mai mult decât mănânci.
Membru din 04/03/2007
1.286 postări (ø0.26/zi)
încercați să mergeți, este cel mai blând sport. Nu atât de plictisitor în această vreme frumoasă, pentru că sunt multe afară.
Ești încă tânăr, deci pierderea în greutate este încă foarte rapidă. În plus, o mulțime de legume proaspete, atunci fluxul ar trebui să fie puțin mai superficial. Și amintiți-vă: beți multă apă.
Membru din 30 iunie 2005
392 postări (ø0.07/zi)
Exact asta este problema mea. Nu vreau să slăbesc! Altfel voi slăbi peste tot.
Dar cred că nu pot face nimic cu sit up-urile. are o altă idee despre cum îmi scot DOAR grăsimea din stomac.
Multe salutări și sunt foarte recunoscător pentru sfaturi!
Membru din 19/10/2006
7.621 postări (1,48/zi)
trunchiul cu ole bun este bun. De asemenea, faceți „masaje de ciupit” în fiecare zi. Cu degetele ascuțite ale ambelor mâini, apucați adânc mărgeaua de grăsime și rotiți-o în jos (nu vă pot explica asta mai bine acum), apoi înapoi.
Ciclismul este bun și pentru burtica de slănină. Nu uitați să faceți exerciții de întindere după exerciții, altfel veți avea mușchii încordați, dar nu stomacul plat.
Evitați în mod constant orice balonare și beți multă apă. Acordați atenție unei digestii regulate. Masați stomacul de mai multe ori pe zi.
Și: mănâncă puțin mai puțin.