Slăbiți cu ananas - care este adevărul despre mitul dietei; HealthNews

Puteți citi din nou și din nou despre dieta cu ananas în diferite reviste și pe site-uri web de pe Internet. Se spune că o enzimă specială din soiul de fructe exotice este un adevărat elixir minune pentru pierderea în greutate. Dar ananasul este cu adevărat recomandat pentru slăbit?

Creșterea în greutate datorită Corona

În timpul crizei coroanei, mulți oameni au făcut câteva kilograme mai confortabile pe șolduri. Pentru ca noile kilograme în exces să nu rămână oaspeți permanenți, se recomandă mult exercițiu și o dietă sănătoasă. Dietele speciale sunt, de asemenea, deseori sfătuite să scape rapid și ușor de excesul de aur de șold, inclusiv așa-numita dietă cu ananas.

Ananasul are multe de făcut

Potrivit Centrului Federal pentru Nutriție (BZfE), ananasul este numărul 3 al celor mai populare fructe exotice în rândul germanilor. Doar bananele și citricele sunt mai populare. Aroma minunată a ananasului este creată de o compoziție de peste 200 de substanțe volatile. Dar și în ceea ce privește nutrienții și echilibrul caloric, ananasul poate fi greu depășit. Ne oferă numeroase vitamine, în special vitamina C, precum și enzime, minerale și oligoelemente precum calciu, fier, potasiu, magneziu, fosfor și zinc.

Adevărul despre „enzima minune” bromelină

În plus, ananasul proaspăt conține enzima bromelină (și bromelină), care, conform BZfE, are un efect digestiv și antiinflamator. Conținutul de bromelină al ananasului i-a dat, de asemenea, reputația de „arzător de grăsimi”, deoarece enzima poate descompune proteinele alimentare în particule mici. Cu toate acestea, potrivit Societății Elvețiene pentru Nutriție (SGE), bromelina nu afectează echilibrul grăsimilor. Depozitele de grăsime sunt, în general, defalcate numai dacă se consumă mai multă energie (sub formă de calorii) decât este furnizată, adică echilibrul caloric este negativ.

Aici puteți afla cum se poate realiza în cele din urmă pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal:

---