Burtica departe - slabeste pe burtica Body Attack
Pentru că toată lumea visează la un stomac subțire, definit. Pentru mulți, zona stomacului este cea mai problematică problemă. Grăsimea abdominală nu numai că pare neatractivă, ci este și nesănătoasă. Înconjoară organe interne importante precum ficatul și mărește dimensiunea abdomenului. În plus, o mulțime de grăsime din burtă este adesea direct legată de tensiunea arterială, nivelul lipidelor din sânge și nivelul zahărului din sânge.
Cu ajutorul unor trucuri simple, pot fi promovate efectele pe burtă. Centurile termice pot de ex. ajută la stimularea acumulării de căldură în stomac, ingrediente precum colina din suplimente sunt chiar implicate direct în metabolismul grăsimilor.
Doriți să aflați mai multe despre pierderea în greutate și arderea grăsimilor?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
burtă
Pentru că toată lumea visează la un stomac subțire, definit. Pentru mulți, zona stomacului este problema cu numărul unu. Grăsimea abdominală nu numai că pare neatractivă, ci este și nesănătoasă. Înconjoară organe interne importante precum ficatul și mărește dimensiunea abdomenului. În plus, o mulțime de grăsime din burtă este adesea direct legată de tensiunea arterială, nivelul lipidelor din sânge și nivelul zahărului din sânge.
Cu ajutorul unor trucuri simple, pot fi promovate efecte de pe abdomen. Centurile termice pot de ex. ajuta la stimularea generării de căldură în stomac, ingrediente precum colina care sunt procesate în suplimente sunt chiar implicate direct în metabolismul grăsimilor.
Doriți să aflați mai multe despre pierderea în greutate și arderea grăsimilor?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
De ce ne păstrăm grăsimea corporală?
Strămoșii noștri au dezvoltat, de asemenea, capacitatea de a exploata din nou aceste „rezerve de grăsime”, după cum era necesar: atunci când nu era găsit niciun mamut, grăsimea din depozit era necesară ca sursă de energie pentru activitatea de „hrănire”, care uneori dura câteva zile și săptămâni. În această căutare de hrană, distanțele foarte mari erau de obicei parcurse continuu. Energia pentru aceasta a fost furnizată de grăsimea stocată. Astfel, strămoșii noștri au „dezvoltat” și posibilitatea de a arde grăsimi pentru noi.
Numai, și aceasta este rădăcina răului de astăzi, cu greu trebuie să ne mișcăm astăzi pentru a căuta mâncare; mersul la frigider sau conducerea la restaurant cu greu poate fi descris ca mișcare. La cel mai mic semnal al foamei, avem acces imediat la alimente sau chiar mâncăm pentru că a venit un anumit moment - indiferent dacă suntem cu adevărat flămânzi sau nu. Depozitarea excesului de alimente ca grăsime funcționează foarte bine pentru noi astăzi. Pe de altă parte, nu mai trebuie să ardem grăsimi, deoarece avem alimente permanente și abundente. Deci, aceasta este adevărata problemă: nu mai este nevoie să ne mobilizăm rezerva de energie grasă!
Ce spune procentul de grăsime corporală?
Compoziția corpului oferă informații despre relația dintre masa inactivă (grasă) și masa activă (musculară). Masa de grăsime pe care o avem asupra corpului nostru este vizibilă nu numai vizual, ci are și un efect negativ asupra performanței noastre, deoarece trebuie „trasă” ca o masă inactivă. Cu o masă mare de grăsime, vorbim de supraponderalitate extremă și boală progresivă a obezității (obezitate severă).
Acest lucru are ca rezultat consecințe precum stresul crescut asupra coloanei vertebrale, a discurilor intervertebrale și a întregului aparat articular și ligamentar. Un conținut crescut de grăsime duce la depuneri în vasele de sânge cu risc de hipertensiune arterială și arterioscleroză, care la rândul lor pot duce la infarct cardiac și/sau cerebral.
Există doar o legătură limitată între grăsimile din sânge (colesterol) și un procent ridicat de grăsimi corporale (obezitate). O persoană obeză poate avea niveluri normale de colesterol și, dimpotrivă, o persoană slabă poate avea și niveluri foarte ridicate de colesterol.
De asemenea, nu numai persoanele mai corpolente sunt neapărat afectate de un procent ridicat de grăsime corporală, dar găsim și valori ridicate la persoanele extrem de slabe (în special la femei). Folosim termenul „efect de model” pentru a descrie acest fenomen, care arată în mod clar că organismul nostru este reticent în renunțarea la masa acumulată de grăsime și este ultimul lucru. Am măsurat valori ale grăsimii corporale de până la 30% (!) În modele de top din industria modei.
Femeile de aceeași vârstă au un procent comparativ mai mare de grăsime decât bărbații, deoarece Mama Natură presupune că o femeie ar trebui să poată naște copilul ei, chiar dacă nu mai există alimente disponibile. Valorile de referință pentru procentul de grăsime corporală pot fi găsite în tabel (a se vedea mai sus).
Cum afectează apa arderea grăsimilor?
Apa este cel mai important aliment dintre toate. Putem supraviețui câteva săptămâni fără celelalte componente alimentare, dar doar câteva zile fără apă. Este implicat în majoritatea proceselor din organism, iar aprovizionarea adecvată a acestuia este strâns legată de bunăstarea noastră fizică.
Apa este, de asemenea, unul dintre cele mai importante instrumente din programul de ardere a grăsimilor. Am obținut un succes considerabil în practica noastră cu un număr mare de oameni, pur și simplu consumând 3 litri de apă pe zi, în plus față de exerciții fizice moderate. Aportul adecvat de apă susține procesele de ardere a grăsimilor, chiar dacă numai indirect. Enzimele de ardere a grăsimilor sunt transportate mai bine, ceea ce susține purificarea naturală a corpului. Deoarece consumăm cantitatea corectă de apă pe zi doar când avem apa „în fața nasului”, vă recomandăm să aveți întotdeauna o sticlă de apă pregătită la pat, la serviciu și în mașină atunci când vă simțiți plin), este important să beți o „sumă forfetară” și nu numai atunci când vă este sete.
Măsurați apa - Beți zilnic 2 până la 3 litri de apă!
În obiceiurile noastre alimentare, obiceiul rău s-a răspândit pentru a bea mai întâi unul sau două pahare de apă înainte ca mâncarea să fie servită. În acest fel ne „diluăm” sucurile digestive și facem în mod inutil dificil pentru corpul nostru utilizarea corectă a substanțelor nutritive pe care le-a absorbit. Beți puțină apă la mese, dacă este deloc, numai după felul principal. Consumul general de apă ar trebui să aibă loc între mese.