Burtica dupa sarcina cum s; scapă de el sănătos
După naștere, pielea este de obicei destul de slăbită. În funcție de femeie, burta revine la forma sa identică, aproape identică sau nu. Cu toate acestea, unele schimbări durează asupra corpului. Vă vom explica totul.
În timpul sarcinii, corpul unei femei continuă să se rotunjească de-a lungul lunilor pentru a găzdui copilul. Un pas care nu este ușor pentru mame, mai ales după naștere. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce bebelușul își îndreaptă vârful nasului, pielea burții rămâne, în general, relaxată. Cu toate acestea, acest fenomen rămâne natural și uman. Aproximativ 9 din 10 mame din întreaga lume trec prin acest pas obositor.
Eliberați vinovăția !
Corpul tău tocmai a primit un bebeluș timp de nouă luni, așa că trebuie să fii îngăduitor cu el. Multe femei își exercită presiune pentru a găsi linia. Să știți mai întâi că nu există obligația de a „găsi” silueta înainte de sarcină și că, în plus, chiar dacă este dorința ta, nu există o dietă miracolă eficientă pentru a-și pierde kilogramele. Aceste soluții pot avea un efect pozitiv asupra greutății dvs., dar este posibil să le recuperați în câteva săptămâni sau, mai rău, să aveți efectul yoyo (luați dublu decât ați pierdut). Dacă doriți să vă pierdeți în greutate, cel mai bine este să vă reechilibrați dieta decât dieta. Într-adevăr, favorizați o dietă mai sănătoasă, mai degrabă decât o dietă drastică. Vă puteți permite câteva excese pe săptămână pentru a evita căderea după o patiserie pentru brutăria din colț.
„Găsirea trupului unei tinere este o iluzie”
Odată ce ai devenit mamă, corpul se schimbă pentru totdeauna. Chiar dacă nu este vizibil din exterior; în interior, lucrurile s-au schimbat. „Găsirea corpului unei tinere este o iluzie”, avertizează Laurence Myr, dietetician-nutriționist. „O femeie care nu a mai avut niciodată o sarcină nu își va recâștiga niciodată corpul identic înainte de sarcină, chiar și cu creșterea în greutate standard”.
Dacă dorința dvs. personală este să slăbiți după sarcină, iată cele mai bune sfaturi de la nutriționistul nostru
Iată sfaturile nutriționistului pentru a pierde în greutate:
Urme de tine
Dacă încă nu ați născut bebelușul, știți că este important să vă masați și să vă hidratați corpul în timpul sarcinii. Această tehnică va limita cât mai mult aspectul vergeturilor. Amintiți-vă, de asemenea, să rămâneți hidratat, dacă nu puteți bea 1,5 litri de apă pe zi, puteți mânca fructe și legume îmbibate cu apă. Dacă vergeturile au apărut pe corpul dumneavoastră în timpul sarcinii, încercați să le puneți în perspectivă. Vedeți noile vergeturi ca amintiri de neșters ale sarcinii.
Pentru a le limita aspectul, puteți folosi creme sau uleiuri împotriva vergeturilor. Aceste urme nu vă vor părăsi pielea, deoarece afectează fibrele tisulare, dar pot fi reduse. Potrivit expertului, vergetul corespunde „unei benzi de cauciuc care s-a crăpat în corpul femeii”. Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire, puteți consulta un dermatolog pentru sfaturi. În special, el poate prescrie o cremă cu vitamina A acidă în cazul unor vergeturi semnificative. Dacă nu puteți scăpa de vergeturi, se pot efectua sesiuni cu laser.