Exerciții fizice și dietă - la fel de eficiente ca și medicamentele
Suport științific: Prof. Dr. Andreas Fritsche
Un program intensiv de exerciții fizice combinat cu o dietă strictă este potrivit pentru prevenirea diabetului de tip 2. O meta-analiză internațională arată că atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat, riscul de diabet poate fi redus la fel de eficient printr-o schimbare a stilului de viață ca și în cazul medicamentelor pentru diabet.
Ce trebuie făcut dacă medicul diagnostică prediabet A merge la sală? Schimbați dieta? Luați medicamente? Există multe recomandări. Dar care strategie este cea mai eficientă? Într-o meta-analiză, o echipă internațională de cercetători a evaluat 20 de studii diferite care au comparat măsura în care diferite măsuri reduc riscul de diabet de tip 2.
Un total de aproape 7.000 de participanți au luat parte la studii, care au durat între 12 luni și 5 ani. La toți participanții la studiu, au fost măsurate niveluri crescute de zahăr din sânge, ceea ce a indicat o etapă preliminară a diabetului. În toate studiile, participanții au fost împărțiți aleatoriu în grupuri. Unora li s-au administrat placebo sau medicamente - în majoritatea cazurilor, medicamentul pentru diabet, metformina, un medicament care scade glicemia. Alte grupuri au participat la programe de exerciții fizice și nutriție. În unele cazuri, programele de stil de viață și medicamentele au fost, de asemenea, combinate.
Fitness-ul ca prevenire
Rezultatul: grupurile cu metformină au avut un risc mai mic de diabet de tip 2 decât grupurile placebo sau grupurile care au primit recomandări generale privind activitatea fizică și o dietă sănătoasă.
Cu toate acestea, exercițiile intensive combinate cu dieta au fost la fel de eficiente ca și medicamentele: o comparație a diferitelor grupuri de participanți arată că cei care au exercitat timp de cel puțin 30 de minute pe zi și au urmat un plan strict de dietă au avut la fel de puțin risc de diabet ca grupurile cu metformină. O combinație a celor două măsuri - exercițiile fizice cu dieta plus metformina - nu au adus niciun beneficiu suplimentar.
Metaanaliza arată că riscul de diabet poate fi redus prin medicație, precum și printr-o dietă intensivă și un program de exerciții fizice. Cu toate acestea, în studiile anterioare, au fost luate în considerare numai cazurile de afectare a glicemiei la jeun și toleranță anormală la glucoză. Investigații suplimentare ar trebui să arate dacă rezultatele pot fi transferate persoanelor al căror risc de diabet este crescut datorită altor parametri ai metabolismului zahărului - de exemplu valoarea HbA1c, care arată o concentrație crescută pe termen lung a zahărului din sânge.